5 kroków do lepszej i zdrowszej skóry

Czasy się zmieniają i dziś mężczyzna dbający o siebie nie musi już obawiać się, że ktoś życzliwy przypnie mu etykietkę geja. Jednak długie lata naszego konserwatywnego podejścia sprawiły, że nie wiele wiemy na temat pielęgnacji i przez to cierpi między innymi nasza skóra. Jak więc zadbać o naszą elastyczną „zbroję”, by nie była chropowata jak blacha? Oczyszczanie
Samo przemycie twarzy wodą niestety nie wystarczy. Dlatego powinniśmy sięgnąć po odpowiednie środki. Czym się kierować przy ich wyborze? Przede wszystkim unikajmy produktów zapachowych oraz mydła. Zostawiają one delikatną powłokę, zatykają pory i często powodują podrażnienia. Skóra mężczyzny jest 20 procent grubsza od skóry kobiety, ponieważ jest bogata w elastynę i kolagen. Na dodatek mamy większe pory. Dlatego oczyszczanie jest bardzo ważne, by usunąć gromadzące się zanieczyszczenia i olej.
Przeczytaj także: Dieta może poprawić wygląd Twojego zarostu »Złuszczanie
Złuszczanie to równie istotny krok w rutynowej pielęgnacji skóry. Jakie odnosimy z niego korzyści? Otóż w ten sposób usuwamy martwe komórki naskórka i odsłaniamy zdrowszą skórę. Ponadto złuszczanie pomaga oczyścić pory z zanieczyszczeń. Wykonując ten „zabieg” od dwóch do trzech razy w tygodniu, czynimy naszą skórę prostszą do golenia i zmniejszamy ryzyko wrastania włosków oraz stanów zapalnych. Nawilżanie
Niezależnie od rodzaju naszej skóry, nawilżanie jest bardzo ważną częścią pielęgnacji. Nie ograniczajmy jednak stosowania balsamu jedynie do twarzy. Nawilżenie szyi jest również ważne. Kupując balsam dobrze jest sięgnąć po ten, który w swoim składzie zawiera aloes. Dostarcza on takich substancji odżywczych jak witamina A,C i E, a one pomagają szybciej leczyć podrażnienia powstające w wyniku golenia! Aloes zawiera ponadto Polisacharydy, które zapobiegają utracie wilgoci.
Przeczytaj także: Oznaki odwodnienia - miej na nie oko »SPF
Masa ludzi jest błędnie przekonana o tym, że kremy z SPF powinno się stosować jedynie latem, gdy zażywamy kąpieli słonecznych. Nic bardziej mylnego! W końcu słońce świeci przez cały rok i powinniśmy chronić swoją skórę niezależnie od pory roku. Jeśli zależy nam na tym, by jak najdłużej zachować młody wygląd, używajmy SPF codziennie. Oczywiście nie potrzebujemy kremów z mocnym filtrem. Przy zwykłym wyjściu z domu wystarczy SPF 20, a gdy przewidujemy, że spędzimy na słońcu dłuższy czas, sięgnijmy po SPF 30. Odpowiednia dieta
Pielęgnacja skóry nie ogranicza się jedynie do nakładania na nią różnych specyfików. Równie ważne jest to, jakie składniki dostarczamy naszemu organizmowi, by sam mógł poprawić jej kondycję. Przede wszystkim musimy zadbać o picie wystarczającej ilości wody. Brak płynów wiąże się z różnymi skutkami, a jednym z nich jest kiepski wygląd skóry. Zaleca się również picie zielonej herbaty, która według ekspertów ma cudowne działanie i między innymi pomaga w walce z trądzikiem. Co oprócz tego? Warto w swojej diecie umieścić owoce i warzywa zawierające przeciwutleniacze, które chronią komórki przed wolnymi rodnikami. Znajdziemy je np. w borówkach, truskawkach, śliwkach czy fasoli. Naszemu organizmowi powinniśmy dostarczyć również kwasy omega-3 (łosoś, orzechy włoskie), selen (chleb pełnoziarnisty, tuńczyk, indyk) oraz oliwę z oliwek. Czego unikać? Naszej skórze oczywiście najbardziej szkodzi alkohol i papierosy, dlatego pozbycie się tych dwóch używek, zdecydowanie poprawi wygląd.