Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Aktywność fizyczna pozwala nam żyć dłużej!

Forma i zdrowie

rss

Aktywność fizyczna pozwala nam żyć dłużej!

2010.05.30//  I. Rupa
Bieganie, pływanie czy nawet spacery z psem – aktywne spędzanie wolnego czasu pozwala nam żyć dłużej! Tego dowodzą naukowcy. Ruch to zdrowie – wiemy o tym wszyscy, dlatego warto znaleźć choć odrobinę wolnego czasu pomiędzy codziennymi zajęciami i poświęcić go na ćwiczenia czy krótki spacer.

Korzystny wpływ na zdrowie i długość naszego życia ma aktywność fizyczna – potwierdzają to naukowcy z Harvard University School of Public Heath. Przeprowadzili oni badania, w których wzięło udział ponad 2000 kobiet i mężczyzn.
Aktywność fizyczna Naukowcy potwierdzają, że...
Aktywność fizyczna ...aktywność fizyczna...
Aktywność fizyczna ...pozwala nam żyć dłużej

W przypadku osób najmniej aktywnych ryzyko zgonu było o 34.7% większe, niż u osób aktywnych. Najlepsze efekty zaobserwowano, kiedy osoby łączyły wysiłek fizyczny z aktywnością społeczną i towarzyską.

Oznacza to, że prace w ogrodzie czy spacery z przyjaciółmi nie zastąpią ćwiczeń fizycznych, ale także zaliczają się do aktywnego wypoczynku i doskonale regenerują nasz organizm. Wysiłek fizyczny nie musi być przecież intensywny, żeby przyniósł pozytywne skutki zdrowotne.
Aktywność fizyczna Nawet spacery z psem...
Aktywność fizyczna ...to dobra okazja, by oderwać się...
Aktywność fizyczna ...od codziennych, domowych zajęć

Naukowcy apelują również, aby lekarze zachęcali swoich pacjentów do angażowania się w aktywności zarówno w wymiarze towarzyskim, jak i fizycznym. Jest to jak, wynika z badań, najskuteczniejsza metoda pozwalająca zachować zdrowie oraz dobrą kondycję psychiczną.
Aktywność fizyczna Znajdźmy w ciągu dnia...
Aktywność fizyczna ...trochę wolnego czasu...
Aktywność fizyczna ...na spacer lub ćwiczenia

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Aktywność fizyczna pozwala nam żyć dłużej!

Newsletter

Newsletter

W dziale Sport

W dziale Kultura

  • Przed nami chłodniejsza i bardziej ponura część roku. Zimą i jesienią dni są krótsze, a my więcej...

W dziale Motoryzacja

W dziale High-Tech

W dziale Gry

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Extreme



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Aktywność fizyczna pozwala nam żyć dłużej!