Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Aktywność fizyczna pozwala nam żyć dłużej!

Forma i zdrowie

rss

Aktywność fizyczna pozwala nam żyć dłużej!

2010.05.30//  I. Rupa
Bieganie, pływanie czy nawet spacery z psem – aktywne spędzanie wolnego czasu pozwala nam żyć dłużej! Tego dowodzą naukowcy. Ruch to zdrowie – wiemy o tym wszyscy, dlatego warto znaleźć choć odrobinę wolnego czasu pomiędzy codziennymi zajęciami i poświęcić go na ćwiczenia czy krótki spacer.

Korzystny wpływ na zdrowie i długość naszego życia ma aktywność fizyczna – potwierdzają to naukowcy z Harvard University School of Public Heath. Przeprowadzili oni badania, w których wzięło udział ponad 2000 kobiet i mężczyzn.
Aktywność fizyczna Naukowcy potwierdzają, że...
Aktywność fizyczna ...aktywność fizyczna...
Aktywność fizyczna ...pozwala nam żyć dłużej

W przypadku osób najmniej aktywnych ryzyko zgonu było o 34.7% większe, niż u osób aktywnych. Najlepsze efekty zaobserwowano, kiedy osoby łączyły wysiłek fizyczny z aktywnością społeczną i towarzyską.

Oznacza to, że prace w ogrodzie czy spacery z przyjaciółmi nie zastąpią ćwiczeń fizycznych, ale także zaliczają się do aktywnego wypoczynku i doskonale regenerują nasz organizm. Wysiłek fizyczny nie musi być przecież intensywny, żeby przyniósł pozytywne skutki zdrowotne.
Aktywność fizyczna Nawet spacery z psem...
Aktywność fizyczna ...to dobra okazja, by oderwać się...
Aktywność fizyczna ...od codziennych, domowych zajęć

Naukowcy apelują również, aby lekarze zachęcali swoich pacjentów do angażowania się w aktywności zarówno w wymiarze towarzyskim, jak i fizycznym. Jest to jak, wynika z badań, najskuteczniejsza metoda pozwalająca zachować zdrowie oraz dobrą kondycję psychiczną.
Aktywność fizyczna Znajdźmy w ciągu dnia...
Aktywność fizyczna ...trochę wolnego czasu...
Aktywność fizyczna ...na spacer lub ćwiczenia

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Aktywność fizyczna pozwala nam żyć dłużej!

Facebook

Alkohole    Dieta    Kosmetyki    Moda    Moda męska    Modelki    Odzież męska    Odżywianie    Party    Perfumy    Pielęgnacja    Podróże    Porady męska moda    Sesje zdjęciowe    Styl życia    Trening    Woda toaletowa    Zdrowie    Zegarki    Ćwiczenia fizyczne   

Newsletter

Newsletter

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale High-Tech

W dziale Motoryzacja

W dziale Gry

W dziale Extreme

W dziale Kultura

  • Przed nami chłodniejsza i bardziej ponura część roku. Zimą i jesienią dni są krótsze, a my więcej...

W dziale Sport



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Aktywność fizyczna pozwala nam żyć dłużej!