Brak czasu na siłownię? Skorzystaj z seks-ćwiczeń!

Stanie w korkach, praca, sprawy rodzinne i inne codzienne czynności – to wszystko sprawia, że zaczyna poważnie brakować nam czasu. Z tego też powodu wielu mężczyzn, chociaż bardzo by chciało, nie potrafi wygospodarować kilku godzin w tygodniu na trening na siłowni. Czy to oznacza, że nie są w stanie już nic zrobić dla swojej sylwetki? Otóż nie. Mamy sposób, dzięki którym w przyjemny sposób ćwiczymy nasze ciało! Seks to wysiłek fizyczny jak każdy inny, ale z ta różnicą, że odczuwamy podczas niego zdecydowanie więcej przyjemności. Naukowcy twierdzą, że możemy podczas sniego stracić nawet 400 kalorii. Jednak oczywiście pod względem wpływu na sylwetkę, numerek numerkowi nie równy. Dlatego zapoznajcie się z najlepszymi pozycjami do ćwiczenia swojego ciała, a następnie zabierzcie się do roboty!
Przeczytaj także: Seks uzdrawia i przedłuża życie »Przede wszystkim polecamy sprawdzenie wszystkich pozycji, w których musimy stać. Angażują one do pracy bardzo wiele mięśni, a przecież o to chodzi. Podczas takiego seksu nasze nogi wykonują ruchy podobne jak w przysiadach. Gdy partnerka jest skierowana do nas tyłem, bardziej spinamy łydki. To jednak nie wszystko. Jeśli kobieta oplata nas nogami w pasie, musimy podtrzymać jej ciało rękami. Efekt? Kształcimy swoje ramiona i barki! Dużo dobrego otrzymamy również podczas popularnej pozycji „na pieska”. Niezależnie od tego czy robimy to stojąc czy klęcząc, mięśnie naszych ud ciężko pracują, byśmy mogli wykonywać pchnięcia. Jeśli Wasza partnerka nie lubi tej pozycji, możecie powiedzieć, że dzięki niej również spali nieco kalorii. Utrzymywanie bowiem równowagi na czworaka, będąc w ciągłym ruchu, wymaga nieco wysiłku. Jak dobrze wiemy, kobiety dla swojej figury zrobią wiele, więc warto wykorzystać ten atut!
Przeczytaj także: Mokre zabawy, czyli seks w wodzie »Seks klasyczny, zwany również misjonarzem, przez wielu jest unikany i traktowany jako nudny. Tymczasem warto przypomnieć i odświeżyć sobie tę pozycję. Jej zaletą jest nie tylko ciągła bliskość i efekt romantyczności. Podczas niego oboje partnerów (pod warunkiem, że kobieta wykonuje ruchy biodrami, a nie leży jak kłoda) może ćwiczyć swoje mięśnie. Musimy natomiast zasmucić fanów pozycji na jeźdźca. Otóż podczas niej mężczyzna jest dość bierny, więc spalanie kalorii jest bardzo niskie. Możemy natomiast polecić tę pozycję naszym partnerkom. Jako, że mają one obsesję na punkcie kalorii, może się zdarzyć, że codziennie będą serwowały nam ten rodzaj seksu. Jeszcze więcej kalorii spalą wtedy, gdy dokonają pewnego urozmaicenia. Otóż zamiast klęczeć, poleca im się kucnąć. Poprawi to zdecydowanie ich wynik spalania!
Przeczytaj także: Brak adrenaliny? Spróbuj seksu w tych miejscach! »W poszukiwaniu odpowiednich seks-ćwiczeń, warto również spróbować zabaw w nietypowych miejscach jak ciasna przymierzalnia, samochód czy klatka schodowa. Chodzi o to, że seks w takich pomieszczeniach będzie wymagał więcej kombinacji, a co za tym idzie – nasze mięśnie będą pracować jeszcze mocniej!