Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Cardio świetnym sposobem na sprawny mózg

Forma i zdrowie

rss

Cardio świetnym sposobem na sprawny mózg

2014.04.06//  D. Jędrzejewska
Ćwiczenia aerobowe zwykle uważane są jako najlepszy sposób na spalanie tłuszczu i wyrobienie sobie dobrej kondycji, mają również inne, dość niespodziewane zalety. Naukowcy odkryli, że ćwiczenia typu cardio, na czele z bieganiem, pływaniem i intensywną jazdą na rowerze mogą także chronić mózg, szczególnie w wieku średnim. Świadczą o tym wyniki badań przeprowadzonych w USA, które wykazały, że wszystkie ćwiczenia polegające na utrzymaniu przez jakiś czas umiarkowanej intensywności i tętna na wysokim poziomie, prowadzą do polepszenia zdolności poznawczych w późniejszym wieku.
Cardio świetnym sposobem na sprawny mózg
Cardio świetnym sposobem na sprawny mózg
Cardio świetnym sposobem na sprawny mózg

Naukowcy z Uniwersytetu Minnesota w Minneapolis w ramach swojego badania przebadali grupę prawie trzech tysięcy aktywnych osób w wieku ok. 25 lat. Do doświadczenia wrócono dopiero po 25 latach i wtedy ponownie zbadano sprawność fizyczną jego uczestników, ale także ich zdolności kognitywne. Okazało się wtedy, że osoby trenujące za młodu, uzyskiwały także o wiele lepsze wyniki w testach sprawności umysłowej. Jak się więc okazuje, trening aerobowy to nie tylko najlepszy sposób na mocne serce i zgrabną sylwetkę, ale i świetnie pracujący mózg.
Cardio świetnym sposobem na sprawny mózg
Cardio świetnym sposobem na sprawny mózg
Cardio świetnym sposobem na sprawny mózg

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Cardio świetnym sposobem na sprawny mózg

Facebook

Alkohole    Dieta    Kosmetyki    Moda    Moda męska    Modelki    Odzież męska    Odżywianie    Party    Perfumy    Pielęgnacja    Podróże    Porady męska moda    Sesje zdjęciowe    Styl życia    Trening    Woda toaletowa    Zdrowie    Zegarki    Ćwiczenia fizyczne   

Newsletter

Newsletter

W dziale Gry

W dziale High-Tech

W dziale Extreme

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Kultura

W dziale Motoryzacja

W dziale Sport



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Cardio świetnym sposobem na sprawny mózg