Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Codzienne czynności zwiększające Twoją aktywność

Forma i zdrowie

rss

Codzienne czynności zwiększające Twoją aktywność

2011.06.21//  D. Kwiecień
W dzisiejszym, zabieganym świecie z naszą kondycją jest coraz gorzej. Pracujemy zazwyczaj przez osiem godzin przy biurku. Spędzamy dużo czasu siedząc za kierownicą. Gdy wracamy do domu często nie mamy na nic siły i odpoczywamy przed telewizorem lub komputerem. W każdym etapie dnia za dużo czasu spędzamy na jednej czynności – na siedzeniu. Wystarczy jednak drobna zmiana trybu życia by poczuć się lepiej i zdrowiej.
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję Sporty drużynowe...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...to przyjemne...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...zajęcie

Wydaje się, że po zakończeniu szkoły zapominamy o sportach drużynowych. Nie mówię tu oczywiście o oglądaniu ze znajomymi meczu w telewizji czy nawet na trybunach. Poprawę kondycji ograniczamy jednak w swoim myśleniu tylko do siłowni. Warto jednak umówić się ze znajomymi i w weekend zagrać razem mecz. Nie dość, że poprawicie swoją kondycję to spędzicie czas w ulubionym gronie, co doskonale odpręża.
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję Prace w ogrodzie...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...przynoszą wiele...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...korzyści

Leżysz na kanapie, a Twoja kobieta powtarza Ci dziesiąty raz, że przydałoby się skosić trawę, posprzątać w ogrodzie i wykonać masę innych czynności. Naturalną reakcją jest oczywiście bunt, ale czasem warto spróbować wygrać z własnym lenistwem i wyjść przed dom. Prace w ogrodzie to również wysiłek poprawiający Twoją kondycję (zwłaszcza, gdy porównamy to do ćwiczenia ręki poprzez przełączanie kanałów pilotem). Kolejne plusy to miło wyglądająca posesja i zadowolona kobieta…
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję Spacer to...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...przyjemny rodzaj...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...ćwiczeń

Postaw na spacer! Myślisz, że piesze wędrówki to strata czasu i na pewno nie wpłyną na Twoją kondycję? No tak, zmieniając biegi i kręcąc kierownicą na pewno spalasz więcej kalorii. W piękną pogodę zostaw samochód w domu i zaserwuj sobie spacer do pracy. Każda minuta ruchu w Twoim życiu jest na wagę złota. Dodatkowo będziesz miał więcej czasu na przyglądanie się pięknym kobietom na ulicy. Możesz zainwestować również w krokomierz. Zmieniające się szybko cyfry na pewno wpłyną na Ciebie motywująco. No i oczywiście jest to niezły gadżet.
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję Remont to...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...również wysiłek...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...fizyczny

Podobnie jak prace w ogrodzie, również drobne naprawy w domu dobrze nas rozruszają. Nie mówię tu już o remoncie, który kosztuje dużo wysiłku i kilka tygodni zajętego czasu. Czy jest coś jednak lepszego, gdy wszyscy znajomi będą chwalić efekt naszej pracy, kobieta będzie niesamowicie zadowolona i z pewnością nam się odwdzięczy, a my urozmaicimy nasze „siedzące życie”?
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję Spacer z psem...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...służy nie tylko...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...Twojemu czworonogowi

Spacer z psem to również dobry sposób na relaks i rozruszanie się. Szczególnie jeśli nasz czworonóg jest raczej z tych większych. Duże psy potrzebują dużo ruchu więc nie stawiaj na wygodę i nie ograniczaj spacerów do wypuszczania ich przed dom. Kilka okrążeń po parku zapewni dobre samopoczucie nie tylko Twojemu psu, ale również Tobie.
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję Popraw kondycję...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...i spraw przyjemność...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...swojej kobiecie

Jak poprawić kondycję spędzając czas razem ze swoją ukochaną? Nie mówię tu o seksie (chociaż to bardzo dobry i przyjemny sposób), ale o czymś co zapewni urozmaicenie w Waszym życiu. Zapiszcie się na wspólne lekcje tańca. To doskonałe ćwiczenia aerobowe, a na dodatek poprawicie swoje umiejętności taneczne. Nie muszę chyba mówić o tym, jak bardzo z takiego pomysłu będzie zadowolona kobieta?
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję Weekend za miastem...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...dobrze zrobi...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...Twojemu zdrowiu

Nie spędzajcie każdego weekendu w domu! Owszem, czasem przyjemnie jest po prostu zapewnić sobie relaks poprzez słodkie lenistwo. Warto jednak urozmaicić weekendy i czasem wyjechać po prostu za miasto. Spacer po lesie czy wypoczynek nad wodą – to wszystko zapewni Wam świeże powietrze, którego tak brakuje w mieście. Wypoczynek za miastem to również dawka ruchu, a zmęczenie po takiej aktywności można określić jako przyjemne.
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję Zapomnij o windzie...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...i wybierz...
Męskie zdrowie - popraw aktywność i zadbaj o kondycję ...schody

Wybierz schody! Wzywając windę niejednokrotnie musisz stracić trochę czasu, czekając aż nadjedzie. Na dodatek w środku zazwyczaj jest ciasno i czujesz się jak upchany w puszcze. Na schody czekać nie musisz, a wybierając tę drogę ćwiczysz łydki i pośladki. Poprawia się również Twoja kondycja. Proste ćwiczenie, które trwa kilka minut, a efekty są niesamowite.

Twierdzisz, że spacer do pracy nie jest dla Ciebie? Może warto pomyśleć o rowerze? To bardziej dynamiczny sposób przemieszczania się, który będzie łatwiej Ci wybrać po przesiadce z samochodu. Dostaniesz się do pracy szybciej niż na nogach, ale zapewnisz sobie również dawkę ćwiczeń.
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Codzienne czynności zwiększające Twoją aktywność

Facebook

Alkohole    Dieta    Kosmetyki    Moda    Moda męska    Modelki    Odzież męska    Odżywianie    Party    Perfumy    Pielęgnacja    Podróże    Porady męska moda    Sesje zdjęciowe    Styl życia    Trening    Woda toaletowa    Zdrowie    Zegarki    Ćwiczenia fizyczne   

Newsletter

Newsletter

W dziale Extreme

W dziale Gry

W dziale High-Tech

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

  • Pozycjonowanie sklepów internetowych to proces, który wymaga długofalowych działań i odpowiedniej...

W dziale Motoryzacja

  • Rumunia, to piękny kraj, o niepowtarzalnej atmosferze, do którego nie dotarła jeszczemasowa...

W dziale Sport

W dziale Kultura



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Codzienne czynności zwiększające Twoją aktywność