2009.12.20// J. Górszczyk
Dieta mleczna polega na zagospodarowaniu sobie trzech dni w tygodniu. Przez ten czas jemy tylko to, co wchodzi w jej skład. Przez resztę dni możemy jeść co chcemy. Ale pod jednym warunkiem. Jemy połowę tego, co normalnie.
Dieta mleczna
Stosujemy ją przez...
...trzy dni w tygodniu
Mleko, kakao oraz miód mogą zdziałać cuda. Pod warunkiem, że wiemy, jak dodać je do naszego codziennego jadłospisu. Ważne jest, żeby dietę mleczną stosować przez trzy dni w tygodniu. Najlepiej zacząć ją w piątek i skończyć w niedzielę. Potem od poniedziałku do czwartku jemy wszystkie inne rzeczy. Pamiętając, żeby jeść, ale o połowę mniej niż dotychczas.
Podczas stosowania diety mlecznej, dobrze jest wystrzegać się tłustych mięs. Warto też na ten czas zrezygnować z ciast wysokokalorycznych. Dieta mleczna powinna „zagościć” w naszym jadłospisie raz w miesiącu. Po jakimś czasie zobaczymy jej pierwsze efekty. Głównie za sprawą odpowiedniej ilości białka, która dostarczana jest naszemu organizmowi. Jeśli wytrwamy, szybko przekonamy się, że dieta mleczna jest właśnie dla nas.