Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Efekt jojo. Jak go uniknąć?

Forma i zdrowie

rss

Efekt jojo. Jak go uniknąć?

2009.12.20//  J. Górszczyk
Odchudzanie nie jest łatwe. Wie o tym każdy, kto próbował zrzucić zbędne kilogramy. Jednym z najczęstszych problemów po zastosowaniu diety jest efekt jojo.
Efekt jojo Efekt jojo to zmora...
Efekt jojo ...pięknych aktorek z Hollywood...
Efekt jojo ...Ale i nie tylko

Efekt jojo polega na tym, że po zrzuceniu zbędnych kilogramów, te wracają, niszcząc nasze marzenie o pięknej sylwetce. Jeśli byliśmy na diecie i udało nam się schudnąć, trzeba uważać, by efekt jojo nie zagroził naszemu ciału. Przeważnie jest on spowodowany tym, że wracamy szybko do starych nawyków żywieniowych. Przez co tracimy to, na co pracowaliśmy, kiedy byliśmy na diecie.

Najważniejsze, by uniknąć efektu jojo, jest unikanie jedzenia bez umiaru. Musimy zdawać sobie sprawę, że nie po to byliśmy na diecie, by po jakimś czasie wracać do niezdrowych nawyków żywieniowych. Nie powinniśmy także zapominać o codziennych ćwiczeniach fizycznych. Ich brak także może spowodować niepożądany efekt.
Efekt jojo Nawet piosenkarka Yoyo...
Efekt jojo ...miała problemy...
Efekt jojo ...z efektem jojo

Najlepszym sposobem na uniknięcie efektu jojo, jest codziennie ważenie się oraz pamiętanie, czego nie powinniśmy jeść. Problem z utrzymaniem stałej wagi po przejściu którejś z diet ma co trzecia osoba. Jeśli będziemy wiedzieć, jak bronić się przed efektem jojo, jest duża szansa, że nie będziemy musieli się nim martwić. Pamiętajmy tylko, co jemy i w jakich ilościach.
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Efekt jojo. Jak go uniknąć?

Facebook

Alkohole    Dieta    Kosmetyki    Moda    Moda męska    Modelki    Odzież męska    Odżywianie    Party    Perfumy    Pielęgnacja    Podróże    Porady męska moda    Sesje zdjęciowe    Styl życia    Trening    Woda toaletowa    Zdrowie    Zegarki    Ćwiczenia fizyczne   

Newsletter

Newsletter

W dziale Extreme

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

  • Pozycjonowanie sklepów internetowych to proces, który wymaga długofalowych działań i odpowiedniej...

W dziale Motoryzacja

  • Rumunia, to piękny kraj, o niepowtarzalnej atmosferze, do którego nie dotarła jeszczemasowa...

W dziale Kultura

W dziale Gry

W dziale High-Tech

W dziale Sport



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Efekt jojo. Jak go uniknąć?