Forma i zdrowie – Lifestyle – strona 25

Stres, pośpiech i nieprawidłowe odżywianie – czynniki te nie są sprzymierzeńcami męskiego zdrowia. Niestety panowie, rzadziej niż...

Siłownia, klub fitnesu, aerobik coraz częściej stają się popularne wśród osób, które chcą zmienić swoją sylwetkę. Poza pracą nad swoją budową...

Obciążenie mechaniczne związane z wysiłkiem fizycznym zwiększa wytrzymałość naszych kości, szczególnie w ciągu wzrostu i rozwoju szkieletu, a...

Yerba Mate czyli ostrokrzew paragwajski jest doskonałą alternatywą dla takich napojów jak kawa czy herbata! Zawiera mateinę i silniej pobudza...

Często łapiesz infekcje, szybko się męczysz, a zły sen cię prześladuje? To znak, że twój organizm jest mało odporny. Gdy do organizmu wtargną...

Jak wiadomo – trenować chce każdy, ale najgorzej jest zacząć i wdrążyć się w systematyczne ćwiczenia. Oto dobry plan ćwiczeń...

Bieganie, pływanie czy nawet spacery z psem – aktywne spędzanie wolnego czasu pozwala nam żyć dłużej! Tego dowodzą naukowcy. Ruch to...

Nadchodzi słoneczny czas, więc i na plaży pojawiają się półnagie kobiece i męskie ciała. Kobiety przed letnim sezonem pracują nad swoją...

Trenujesz na siłowni, a może dopiero zamierzasz zacząć pracę nad swoją sylwetką? Pamiętaj, by trzymać się wyznaczonych sobie wcześniej zasad...

Ból mięśni po treningu? Często nie wiemy jak skutecznie go pokonać - specjalne maści i żele dla sportowców nie pomagają. Imbir ma doskonałe...

Mówi się, że stopniowe odchudzanie przynosi najlepsze rezultaty, ale naukowcy dowodzą, że szybka utrata wagi w początkowym etapie leczenia...

Od dawna wiadomo, że zielona herbata dobrze wpływa na nasz organizm. Spośród jej wielu zalet jednym, ważnym powodem, by zaparzyć filiżankę...

Kiedy nadchodzi weekend wielu z nas twierdzi, że musi odespać cały tydzień ciężkiej pracy i wstajemy później, niż zwykle. Okazuje się jednak...

Ludzie zazwyczaj są leniwi. Zamiast aktywnie spędzić wolny czas od pracy, wolą leniuchować na kanapie przed telewizorem. Po przepracowanym...

Jak wiemy sama aktywność fizyczna to zbyt mało, by tracić zbędną wagę. Trzeba także zwrócić uwagę na naszą dietę. Zaskakujące jest to, że...

Czekolada zawiera dużą zawartość substancji korzystnych dla zdrowia. Regularne jedzenie tego smakołyku chroni przed zawałami serca i udarami...

Wszyscy dobrze wiedzą, że do treningu potrzebna jest nam motywacja. Jednym mniejsza, drugim większa, ale zawsze jakaś musi być. Po pewnym...

Większość z nas słyszała kiedyś, że nie powinno się kupować butów rano czy chodzić spać o różnych porach, bo najlepszy sen jest między godziną...

Choroby cywilizacyjne XXI wieku są powodowane nie tylko przez stres, ale przede wszystkim przez zanieczyszczone środowisko i złe odżywianie...

O tym, że dieta korzystnie wpływa na nasze samopoczucie, a przede wszystkim zdrowie, wiemy nie od dziś. A czy słyszeliśmy, że nasze życie...