Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Jazda na rowerze pomoże zrzucić kilogramy

Forma i zdrowie

rss

Jazda na rowerze pomoże zrzucić kilogramy

2009.12.17//  J. Górszczyk
Jazda na rowerze ma niewątpliwie wiele zalet. Dzięki regularnym przejażdżkom możemy bardzo szybko zrzucić parę kilogramów. Do tego cały czas jesteśmy w świetnej kondycji.
Jazda na rowerze Jazda na rowerze jest...
Jazda na rowerze świetną rozrywką...
Jazda na rowerze ...oraz sprzyja spalaniu kalorii

Według niektórych, rower jest cudownym wynalazkiem. Nie tylko pokonujemy nim długie trasy, ale dzięki niemu możemy zabrać się za nasze zbędne kilogramy. Jeśli lubimy wypoczynek za miastem to rower jest idealnym rozwiązaniem. Już za kilkaset złotych możemy nabyć jednoślad i ruszyć w drogę.

Jeśli nie mamy czasu w ciągu dnia, zawsze pozostaje wybrać się na krótką wycieczkę rowerową w weekend. Kupując za kilkanaście złotych licznik rowerowy, będziemy na bieżąco śledzić dystans, jaki przejechaliśmy. Ta wiedza pomoże nam później w rozplanowaniu trasy tak, by w każdym miesiącu „wyjeździć” z góry założony plan.
Jazda na rowerze Należy jednak patrzeć...
Jazda na rowerze ...gdzie się jedzie...
Jazda na rowerze ...by nie wypaść z siodełka

Kiedy nie mamy możliwości pojeździć rowerem w czasie wolnym, może warto pomyśleć, by dojeżdżać nim do pracy. Będzie to dla nas o wiele zdrowsze rozwiązanie niż jazda samochodem. Podczas jazdy na rowerze, już 30 minut dziennie wystarczy, by organizm zaczął pracować wydajniej. Dzięki temu mamy zapewnione stałe dotlenienie krwi. 

Jadąc rowerem sami możemy regulować, jak intensywna ma być nasza jazda. Możemy jeździć powoli – dla przyjemności – albo pokonywać wyznaczone przez nas trasy na czas. Pamiętajmy tylko o tym, żeby zachowac maksimum bezpieczeństwa. Zwłaszcza, gdy jedziemy po ruchliwej ulicy. W tej sytuacji życie jest ważniejsze od zdrowia.
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Jazda na rowerze pomoże zrzucić kilogramy
 / 
Komentarze do: Jazda na rowerze pomoże zrzucić...
Specjalista_Giant pisze:

Zrzucanie kilogramów na rowerze to bardzo dobra metoda. Sam ja wypróbowałem i jest skuteczna. Potrzeba jedynie trochę wytrwałości i systemtyczności w jeźdżeniu. Np. dzień jazdy, dzień przerwy, dzień jazdy (aby organizm mógł się zregenerować). Na pierwszych jazdach nie warto przemęczać organizmu, tylko od dystansu 6-7 km powoli dokładać sobie kilometrów. Aby odczuwać przyjemnośc - warto dobrze dobrać rower do swoich potrzeb i rozmiaru ciała. W każdym sklepie fachowcy mogą pomóc. Pozdrawiam,

 / 
Komentarze do: Jazda na rowerze pomoże zrzucić...
mirekj pisze:

Kiedys ogladalem program o kolarzach i gadali cos o bardzo duzym odsetku bezplodnosci wśród kolarzy, ja bym uwazal z tym rowerem.

 / 
Komentarze do: Jazda na rowerze pomoże zrzucić...
Maniek1 pisze:

Niepłodność w przypadku jazdy na rowerze dotyczy jedynie profesjonalistów – ci mężczyźni, którzy jeżdżą rekreacyjnie, nie są narażeni na problemy z płodnością ze względu na krótki czas, jaki przebywają w siodełku. Wiec spokonie mozna smigac.

Newsletter

Newsletter

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale High-Tech

W dziale Motoryzacja

W dziale Gry

W dziale Extreme

W dziale Kultura

  • Przed nami chłodniejsza i bardziej ponura część roku. Zimą i jesienią dni są krótsze, a my więcej...

W dziale Sport



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Jazda na rowerze pomoże zrzucić kilogramy