Jazda na rowerze pomoże zrzucić kilogramy

Jazda na rowerze ma niewątpliwie wiele zalet. Dzięki regularnym przejażdżkom możemy bardzo szybko zrzucić parę kilogramów. Do tego cały czas jesteśmy w świetnej kondycji. Według niektórych, rower jest cudownym wynalazkiem. Nie tylko pokonujemy nim długie trasy, ale dzięki niemu możemy zabrać się za nasze zbędne kilogramy. Jeśli lubimy wypoczynek za miastem to rower jest idealnym rozwiązaniem. Już za kilkaset złotych możemy nabyć jednoślad i ruszyć w drogę.

Jeśli nie mamy czasu w ciągu dnia, zawsze pozostaje wybrać się na krótką wycieczkę rowerową w weekend. Kupując za kilkanaście złotych licznik rowerowy, będziemy na bieżąco śledzić dystans, jaki przejechaliśmy. Ta wiedza pomoże nam później w rozplanowaniu trasy tak, by w każdym miesiącu „wyjeździć” z góry założony plan. Kiedy nie mamy możliwości pojeździć rowerem w czasie wolnym, może warto pomyśleć, by dojeżdżać nim do pracy. Będzie to dla nas o wiele zdrowsze rozwiązanie niż jazda samochodem. Podczas jazdy na rowerze, już 30 minut dziennie wystarczy, by organizm zaczął pracować wydajniej. Dzięki temu mamy zapewnione stałe dotlenienie krwi. 

Jadąc rowerem sami możemy regulować, jak intensywna ma być nasza jazda. Możemy jeździć powoli – dla przyjemności – albo pokonywać wyznaczone przez nas trasy na czas. Pamiętajmy tylko o tym, żeby zachowac maksimum bezpieczeństwa. Zwłaszcza, gdy jedziemy po ruchliwej ulicy. W tej sytuacji życie jest ważniejsze od zdrowia.