Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Mięśnie brzucha - marzenie każdego mężczyzny

Forma i zdrowie

rss

Mięśnie brzucha - marzenie każdego mężczyzny

2010.08.03//  I. Rupa
Nienaganna sylwetka i pięknie wyeksponowane mięśnie brzucha – tak zwane „cegiełki” to marzenie każdego faceta. Co najbardziej podoba się kobiecie, jeśli nie pokaźna, umięśniona klata i kaloryfer? Przy odrobinie silnej woli, prawidłowym odżywianiu i regularnych treningach każdy z nas może uzyskać pożądany efekt.
Mięśnie brzucha W naszych posiłkach...
Mięśnie brzucha ...powinny...
Mięśnie brzucha ...zagościć owoce i warzywa

Żeby nasz obwód pasa zmniejszył się, należy przede wszystkim wprowadzić do diety odpowiednie ilości poszczególnych składników - przede wszystkim warzywa. Ważnym elementem jest białko, bo jest podstawowym składnikiem budulcowym naszego organizmu, w tym także komórek mięśniowych.

To co z pewnością ułatwi nam zadanie od strony dietetycznej, to wprowadzenie regularnych, stałych pór jedzenia. Zalecana ilość posiłków 4-5 dziennie, ale objętość spożywanych dań powinna być umiarkowana.
Mięśnie brzucha Ważną rolę...
Mięśnie brzucha ...odgrywają...
Mięśnie brzucha ...ćwiczenia i dieta

Nie ma jednak diety, która zapewni nam płaski brzuch bez ćwiczeń fizycznych. Dobrze dopasowana dieta pomoże nam w odtłuszczeniu tej partii ciała, ale to ćwiczenia zapewnią rozwój mięśni brzucha i świetny wygląd.
Mięśnie brzucha Spożywajmy...
Mięśnie brzucha ...nasze posiłki o...
Mięśnie brzucha ...tej samej porze

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea

Źródło: sfd.pl


Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Mięśnie brzucha - marzenie każdego mężczyzny

Newsletter

Newsletter

W dziale High-Tech

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Extreme

W dziale Gry

W dziale Kultura

W dziale Sport

W dziale Motoryzacja



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Mięśnie brzucha - marzenie każdego mężczyzny