Tagi - Plan ćwiczeń
rss
Jeśli ćwiczysz, bo chcesz schudnąć to prawdopodobnie wiesz, że natężenie ćwiczeń - puls serca - jest bardzo ważną kwestią przy zrzucaniu zbędnych kilogramów. Wielu ludzi podczas...
W ciągłym pośpiechu codziennego życia, niewiele osób ma czas na to, by zadbać o swoją sylwetkę. Pewnie już nie raz myśleliśmy o zapisaniu się na siłownię, czy basen, ale wciąż nie...
Aeroboxing wbrew przekonaniu większości to nie sztuka walki, ale dynamiczna forma aktywności fizycznej, która w Polsce stała się popularna pod koniec lat 90. Pozwala ona rozładować energię...
Silne mięśnie brzucha to marzenie wielu facetów. Musimy także pamiętać o dobrej formie naszego kręgosłupa! Sześciopak na brzuchu może świadczyć o tym, że nasz kręgosłup jest...
Obciążenie mechaniczne związane z wysiłkiem fizycznym zwiększa wytrzymałość naszych kości, szczególnie w ciągu wzrostu i rozwoju szkieletu, a więc w okresie dzieciństwa i wczesnej...
Jak wiadomo – trenować chce każdy, ale najgorzej jest zacząć i wdrążyć się w systematyczne ćwiczenia. Oto dobry plan ćwiczeń skonstruowany specjalnie dla początkujących osób...
Trenujesz na siłowni, a może dopiero zamierzasz zacząć pracę nad swoją sylwetką? Pamiętaj, by trzymać się wyznaczonych sobie wcześniej zasad. Poniżej przedstawiam kilka reguł, dzięki...
Jak wiemy sama aktywność fizyczna to zbyt mało, by tracić zbędną wagę. Trzeba także zwrócić uwagę na naszą dietę. Zaskakujące jest to, że problemy z utrzymaniem właściwej wagi...
Wszyscy dobrze wiedzą, że do treningu potrzebna jest nam motywacja. Jednym mniejsza, drugim większa, ale zawsze jakaś musi być. Po pewnym czasie odechciewa nam się ćwiczeń i tracimy cały...
Jedno z najłatwiejszych ćwiczeń fizycznych to pompki. Wystarczy trenować kilka minut dziennie, a efekty będą widoczne już po jakimś czasie. Samo ćwiczenie doczekało się już wielu...
Galerie
Newsletter
W dziale Gry
-
Optymalizacja Fortnite - jak...
- Fortnite to gra wieloosobowa. Z tego powodu wymaga odpowiednio zoptymalizowanych ustawień...
W dziale High-Tech
-
Apple Vision Pro - znana data...
- Jednym z bardziej oczekiwanych przez użytkowników nowych sprzętów od Apple jest hełm rozszerzonej...
W dziale Biznes, Finanse, Prawo
-
To musisz wiedzieć o...
- Pozycjonowanie sklepów internetowych to proces, który wymaga długofalowych działań i odpowiedniej...
W dziale Sport
-
Jak radzą sobie beniaminkowie...
- W sezonie PKO BP Ekstraklasy 2022/2023 w lidze biorą udział 3 zespoły które awansowały z Fortuna...
W dziale Kultura
-
7 pomysłów na prezent z okazji...
- Tego dnia prezenty wręczają zarówno mężczyźni, jak i kobiety. 8 marca, kiedy obchodzimy Dzień...
W dziale Motoryzacja
-
Rumunia samochodem...
- Rumunia, to piękny kraj, o niepowtarzalnej atmosferze, do którego nie dotarła jeszczemasowa...
W dziale Extreme
-
Rowerowa jesień - dlaczego...
- Z rowerem sprawa jest prosta – jeśli tylko zaczniesz na nim jeździć, prawdopodobnie dasz...