Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Pływanie to jedna z najzdrowszych form ruchu!

Forma i zdrowie

rss

Pływanie to jedna z najzdrowszych form ruchu!

2010.06.27//  I. Rupa
Pływanie to najbezpieczniejsza i najzdrowsza dyscyplina sportu. Aktywności ta poprawia ogólny stan naszego zdrowia, kondycję oraz pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Dyscyplina ta jest polecana dla wszystkich, zarówno dla ludzi aktywnych fizycznie, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają trenować!
Pływanie Pływanie to jedna...
Pływanie ...z najzdrowszych...
Pływanie ...form ruchu

Dzięki sile wyporu wody, czujemy się o wiele lżejsi i łatwiej nam jest wykonać różnego rodzaju ruchy. Nasze ciało jest bardziej rozluźnione i zrelaksowane. Stawy oraz kręgosłup nie ulegają takim przeciążeniom, jak na lądzie i dlatego osoby ze schorzeniami kręgosłupa powinny uprawiać właśnie tą dyscyplinę sportu! Może to nam przynieść ulgę w bólu oraz wzmocnić mięśnie przykręgosłupowe.
Pływanie Mięśnie oddechowe...
Pływanie ...w środowisku wodnym...
Pływanie ...pracują wydajniej

Systematyczne pływanie doskonale wpływa także na prawidłowa postawę ciała oraz zapobiega skrzywieniom kręgosłupa. Hartuje i uodpornia nasz organizm na przeziębienia, a także opóźnia procesy starzenia.

Pływanie ma wpływ także na układ oddechowy i układ krążenia. Mięśnie oddechowe w środowisku wodnym pracują znacznie wydajniej, gdyż wydech do wody wymusza intensywniejszą pracę tych mięśni. Pływanie jest również korzystne dla układu krwionośnego, gdyż zwiększone ciśnienie i masaż skóry przez wodę, pobudza ukrwienie i poprawia krążenie.
Pływanie Systematyczne pływanie...
Pływanie ...korzystnie wpływa na...
Pływanie ...prawidłową postawę
Pływanie Dzięki sile wyporu...
Pływanie ...czujemy się...
Pływanie ...o wiele lżejsi

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Pływanie to jedna z najzdrowszych form ruchu!

Newsletter

Newsletter

W dziale Extreme

W dziale Motoryzacja

W dziale High-Tech

W dziale Sport

  • Często można usłyszeć, czy też przeczytać zdanie, że z tzw. dopingu korzysta wielu sportowców...

W dziale Kultura

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Gry



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Pływanie to jedna z najzdrowszych form ruchu!