Polacy wciąż przybierają na wadze

Mimo że zdrowe nawyki żywieniowe są w Polsce coraz bardziej popularne, nadal mamy duży problem z otyłością. Wielu naszym rodakom z powodu nadmiernej wagi zagrażają choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2, niektóre nowotwory, a nawet zgon. Co należy zrobić, by się przed tym ustrzec? Oczywiście przeprowadzić gruntowne zmiany w swojej diecie. Dietetycy biją na alarm - waga dorosłych Polaków i Polek ciągle wzrasta. Jak donosi Główny Inspektorat Sanitarny i Główny Urząd Statystyczny, nadwaga dotknęła już 54 proc. pełnoletnich mieszkańców naszego kraju. Częściej otyli są mężczyźni (64 proc.). Otyłość to także coraz popularniejszy problem wśród dzieci – dotyczy już około 22 proc. chłopców i 18 proc. dziewczynek w szkołach podstawowych. Wśród najulubieńszych smakołyków naszych rodaków znajduje się czerwone mięso i ziemniaki. Według badań spożywamy około 2,5 kg wieprzowiny miesięcznie! Piramida żywienia Polaków jest więc zupełnie odwrócona. Na samym jej górze powinny się przecież znajdować ryby, jajka i chude mięso. Warto wspomnieć, że według Światowej Organizacji Zdrowia co najmniej 5 razy w tygodniu powinno się poświęcać choćby pół godziny na umiarkowanie intensywne ćwiczenia. Polacy natomiast nadal nie lubią się ruszać, co sprzyja otyłości.