Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni

Forma i zdrowie

rss

Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni

2014.08.15//  D. Jędrzejewska
Męska kuchnia – jaka powinna być? Nie tylko dobrze wyposażona, ale wyposażona praktycznie. Wiadomo, że stereotypowy facet nie ma ochoty grzebać się w garach. Posiłek na jego stole musi być nie tylko smaczny i pożywny, ale powinien znaleźć się tam w miarę szybko. I pół biedy, gdy facet dzieli życie z jakąś chętnie i dobrze gotującą niewiastą, ale gdy takowej brak – to cóż zrobić? Żywić się na mieście? To się nie opłaca. Na szczęście wystarczy trochę dobrej woli, sprytu i czasu, by wyczarować coś z niczego. Podpowiadamy, co każdy facet powinien mieć w swojej lodówce.
Pomidory z puszki
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni

Pomidory z puszki to wynalazek genialny! Mimo że to warzywo zapuszkowane, niewiele traci na swojej wartości – nadal jest naszpikowane witaminami, smakuje świeżo, soczyście i po męsku. Na dodatek stanowi idealną bazę pod smakowity sos. Wystarczy dorzucić do masy z puszki trochę przypraw, czosnek, cebulę, a być może nawet i koncentrat oraz trochę mięcha – a smakowita zaprawa na proste danie będzie gotowa. Pomidory w puszce zawsze przyjdą na ratunek wtedy, gdy pomysłów brak, a głód doskwiera. Obok pomidorów świetnie sprawdza się również fasola czy kukurydza.
Ogórki konserwowe
Ogórki konserwowe ze względu na swój kwaskowaty posmak są męskim przysmakiem wręcz idealnym. Nadadzą się nie tylko na kanapkę, ale jako dodatek do wszelkich obiadów. Robisz ziemniaki z mięchem? Dorzuć ogórka. Jajko sadzone z kefirem? Też się nada! Ogórek to także rewelacyjny dodatek do sosów. Jogurt, pietruszka, pieprz, sok z cytryny, chrzan, ogórek i mamy smakowity sosik, którym można polewać wszystko to, co wpadnie nam pod rękę.
Makaron pełnoziarnisty
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni

Makaron to prawdziwie męskie danie. Mowa tu oczywiście o PRAWDZIWYM makaronie, a nie sklejającej się pulpie absolutnie bez żadnego smaku. O makaronie pełnoziarnistym, w miarę twardym, w miarę ciemnym, koniecznie ugotowanym al dente. Taki makaron jest nie tylko praktyczny (stanowi rewelacyjną bazę dla całej masy dań), ale też zdrowy i niesamowicie pożywny – energię wyzwala stopniowo i sprawia, że czujemy się najedzeni jeszcze przez długie godziny.
Jogurt grecki
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni

Majonez i śmietana – wydaje się, że te dwa produkty to rewelacyjna, prosta baza pod dipy i męskie dodatki. Warto by się jednak zastanowić, czy nie zastąpić ich jogurtem greckim. Jogurt nie tylko jest lżejszy i zdrowszy, ale też bogatszy w smaku i lepiej „radzi sobie” w połączeniu z innymi składnikami. Zrobienie z jogurtu sosu chrzanowego to nic trudnego. Wystarczy, że dodamy do niego parę łyżeczek (ilość zależna od preferencji smakowych) chrzanu, a potem porządnie zamieszamy. Można tez kombinować na inne sposoby np. zmieszać go z tabasco i kolendrą, a powstanie rewelacyjny sos chilli. Taki dodatek posłuży jako rewelacyjne uzupełnienie kurczaka albo zwykłej kanapki.
Pesto
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni

Pesto to rzecz wyjątkowo uniwersalna. Jest lepsze i zdrowsze niż sztuczne, zaprawiane konserwantami sosy, a z powodzeniem może posłużyć za smakowity, aromatyczny i pożywny dodatek. Przykład? Pokrój kurczaka i podsmaż, dorzuć do tego ugotowany makaron i zapraw pesto – wszystko wymieszaj na patelni. Zrobienie takiego dania zajmie ci maksymalnie pół godziny, a najesz się jak król, a twoja zaproszona na obiad partnerka również będzie zachwycona. Pesto nada się również jako sos do mięs lub ryżu. Wystarczy, że wymieszasz go na patelni ze śmietaną. Nie musisz się mordować z przyprawianiem – pesto jest wystarczająco aromatyczne.
Płatki owsiane
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni

Płatki owsiane to genialny wynalazek! Wydaje ci się mało męski? Kojarzy ci się z ohydnymi owsiankami, którymi karmiła cię babcia za młodu? Mamy sposób na odczarowanie tego fatalnego wrażenia. Płatki owsiane mają dużo zalet – są zdrowe i pożywne. Zapewniają też na długo uczucie sytości. A o to przecież chodzi, prawda? Za pomocą płatków owsianych możesz w 15 minut wyczarować świetne placki. Wystarczy, że szklankę płatków zalejesz wodą (możesz dodać też trochę mleka albo jogurtu), dosypiesz szklankę mąki i wbijesz jajko. Teraz wszystko wymieszaj i gotowe! Możesz już smażyć placki. Jeśli masz ochotę na więcej słodkości, dorzuć do masy rozgniecionego banana (albo dwa) lub po prostu trochę cukru.
Prawdziwy chleb
Myślisz, że białe pieczywo i wielkie buły to idealne śniadanie dla faceta? Nic bardziej mylnego. Białym pieczywem nie najesz się tak, jak byś chciał, a raczej nie na tak długo, jak by ci się przydało. Wielkie bułki czy jasny chleb szybko wyparowuje z żołądka, zapewniając jedynie chwilowe uczucie nasycenia. To ciemne pieczywo jest dla prawdziwych twardzieli. Pełnowartościowe zostaje w żołądku znacznie dłużej i nie przyczynia się do niekontrolowanego tycia. Dostarcza też całą masę wartościowych składników, których jaśniejszy odpowiednik jest totalnie wyzbyty.
Warzywa na patelnię
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni

Warzywa na patelnię to idealne rozwiązanie dla tych, co ciągle w biegu. Fajnym pomysłem jest wrzucanie do zamrażarki paru worków z zamrożonymi warzywami – przydadzą się wtedy, kiedy pomysłu i czasu brak. Do warzyw można dorzucić kawałek mięsa (np. dobrej kiełbasy) i sera. Nadają się również do makaronu lub ryżu. Wyśmienicie będą smakowały w połączeniu z jajkiem sadzonym i kefirem.

Każdy wie, że męska lodówka powinna zawierać przede wszystkim piwo. Niestety tyko piwem nie da się wyżyć. Dobrze więc, żeby na półeczkach w lodówce wykombinować jeszcze trochę miejsca.
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni

Facebook

Alkohole    Dieta    Kosmetyki    Moda    Moda męska    Modelki    Odzież męska    Odżywianie    Party    Perfumy    Pielęgnacja    Podróże    Porady męska moda    Sesje zdjęciowe    Styl życia    Trening    Woda toaletowa    Zdrowie    Zegarki    Ćwiczenia fizyczne   

Newsletter

Newsletter

W dziale High-Tech

W dziale Kultura

W dziale Motoryzacja

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Sport

W dziale Gry

W dziale Extreme



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Produkty, których nie może zabraknąć w męskiej kuchni