Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Proste triki na lepsze samopoczucie

Forma i zdrowie

rss

Proste triki na lepsze samopoczucie

2013.03.14//  D. Kwiecień
Przedłużająca się zima z pewnością nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Większość z nas ma już dość niskich temperatur i nienakłaniającej do wyjścia z domu pogody. Jeśli wierzyć meteorologom jeszcze przez kilka dni będziemy musieli zmagać się z kiepskimi warunkami atmosferycznymi. Jak przetrwać ten okres, a i później cieszyć się doskonałym samopoczuciem? Otóż są sposoby, które mogą skutecznie poprawić nasz humor!
Zdrowie i stres - proste sposoby na poprawę samopoczucia
Zdrowie i stres - proste sposoby na poprawę samopoczucia
Zdrowie i stres - proste sposoby na poprawę samopoczucia

Poprawianie swojego samopoczucia powinno się rozpocząć od trzeźwego przemyślenia sprawy. Życie tak naprawdę jest dość krótkie i nigdy nie wiemy co przyniesie przyszłość. Czy warto jest więc marnować je na negatywne emocje, dołki i inne depresje? Jest to dość nielogiczne. Zdecydowanie lepiej jest czerpać z życia pełnymi garściami, by zdążyć zaznać jak najwięcej przyjemności.
Przeczytaj także: Menu, które poprawia samopoczucie »Nawet jeśli zrozumiemy powyższą zasadę, czasem ciężko jest walczyć z kiepskim humorem. Dobrze jest więc skorzystać z uniwersalnych sposobów, które to ułatwiają. Jednym z nich jest po prostu jedzenie. Jak powszechnie wiadomo, wizyta w kuchni potrafi skutecznie poprawić samopoczucie. W dodatku przygotowując potrawę możemy nauczyć się nowych rzeczy i zająć czymś myśli. Dobrym pomysłem jest również zamówienie gotowego posiłku. Nie musimy wtedy wychodzić do sklepu po potrzebne składniki, a wszystko zostanie wykonane za nas. Oba wyjścia mają więc swoje plusy.
Zdrowie i stres - proste sposoby na poprawę samopoczucia
Zdrowie i stres - proste sposoby na poprawę samopoczucia
Zdrowie i stres - proste sposoby na poprawę samopoczucia

Warto również spojrzeć na przyczyny kiepskiego humoru z innej perspektywy. Czujemy się niezadowoleni ze swojej pracy? Dużo ludzi nie posiada żadnego zatrudnienia! Brak możliwości pozwolenia sobie na towary luksusowe jest niczym w porównaniu z bezdomnymi i osobami żyjącymi w głębokiej biedzie. Problemy zdrowotne również wydają się błahe, gdy pomyślimy o niepełnosprawnych i osobach zmagających się z ciężkimi formami nowotworów. Nie chodzi tu o to, by pocieszać się tym, że inni mają gorzej. Po prostu nie wszystko jest takie złe, jak się to mogło wydawać na początku! Cieszmy się więc tym co mamy i zamiast narzekać, dążmy do poprawy sytuacji.
Przeczytaj także: Weź zimny prysznic i ciesz się zdrowiem! »Muzyka odgrywa ogromną rolę w naszym świecie. Według naukowców ma ona wpływ na ludzi już podczas życia płodowego i może stymulować rozwój! Na dodatek może ona wiązać się z różnymi emocjami. Chyba każdy z nas ma swój ulubiony kawałek, który przenosi umysł w przyjemny stan. Warto więc z tego skorzystać, gdy nasze samopoczucie nagle się pogorszyło.
Zdrowie i stres - proste sposoby na poprawę samopoczucia
Zdrowie i stres - proste sposoby na poprawę samopoczucia
Zdrowie i stres - proste sposoby na poprawę samopoczucia

Choć kiepski nastrój powoduje, że nic nam się nie chce, to warto powalczyć z lenistwem i udać się na siłownię. Trening ma nie tylko wpływ na naszą kondycję i sylwetkę. Naukowcy dowiedli, że podczas wysiłku fizycznego dochodzi również do uwolnienia dużych ilości endorfin, które nie bez powodu nazywa się hormonami szczęścia. Na dodatek sesja treningowa daje czas do przemyślenia różnych spraw i znalezienia odpowiednich rozwiązań.
Przeczytaj także: Szybki numerek dobry na wszystko - korzyści odnoszone z uprawiania seksu »Na koniec zostawiliśmy sobie najprzyjemniejszą formę walki z kiepskim samopoczuciem. Chodzi tu oczywiście o seks. Nic tak nie poprawia humoru jak wariacje w łóżku, które dają nam poczucie męskości i atrakcyjności. Co, gdy nie mamy stałej partnerki? Nic nie stoi na przeszkodzie, by opuścić cztery kąty i udać się na podryw. Oczywiście ciężko będzie znaleźć kobietę (nie mamy tu na myśli seksu za pieniądze), która od razu zdecyduje się na pójście do łóżka. Wystarczy jednak, że zdobędziemy kilka numerów, a nasze samopoczucie ulegnie zdecydowanej poprawie!
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Proste triki na lepsze samopoczucie
 / 
Komentarze do: Proste triki na lepsze samopoczucie
marcinfreestyle pisze:

Biorę się do testowania tych trików

Newsletter

Newsletter

W dziale Motoryzacja

W dziale Sport

W dziale Kultura

W dziale High-Tech

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Extreme

W dziale Gry



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Proste triki na lepsze samopoczucie