Sport i rekreacja przyczyniają się do poprawy naszego zdrowia, a także odgrywają ważną rolę społeczną i edukacyjną. Nie ma potrzeby tłumaczyć, że ważną częścią naszego życia jest...
Często zastanawiasz się, jakie zajęcia wybrać, by schudnąć i poprawić swoje samopoczucie? Coraz więcej panów stawia na Aqua Aerobic! Jeżeli lubisz środowisko wodne oraz ćwiczenia przy...
Czosnek to lek na wszystko – o jego magii wiadomo od tysięcy lat, medycyna ludowa tą pospolitą bulwą od dawna leczyła wszystko, od grypy po zarazę, nie omijając złych duchów. Po...
Jednodniowe diety oczyszczające mają swoich zwolenników i przeciwników. Cieszą się one dużą popularnością i są stosowane przez wiele kobiet i mężczyzn. Zwykle poświęca się na nie...
Nordic walking już zadomowił się w coraz to szerszej grupie aktywnie spędzających czas. Dla tych, którzy uwielbiają maszerować, poleca się nową, rewolucyjną metodę fitness. To ballking...
Dobroczynne właściwości dzikiej róży znane są od dawna. Te dojrzewające jesienią owoce warto ususzyć, zamrozić bądź wykorzystać do przetworów ponieważ są one kopalnią witamin i...
Nie zawsze udaje nam się połączyć przyjemne z pożytecznym, zwłaszcza jeśli chodzi o sport i sprawy związane z odchudzaniem. Jest na to świetny sposób! Spinning to akurat jedna z ciekawych...
Pieczenie, swędzenie i piekące bąble na ciele - z tym najczęściej kojarzy nam się pokrzywa, przez co nie podejrzewamy jej o dobroczynne działanie i nie korzystamy z jej cennych...
Jeśli ćwiczysz, bo chcesz schudnąć to prawdopodobnie wiesz, że natężenie ćwiczeń - puls serca - jest bardzo ważną kwestią przy zrzucaniu zbędnych kilogramów. Wielu ludzi podczas...
Dieta bananowa jest przyjemnym i smacznym sposobem na zredukowanie małej nadwagi, ponieważ dzięki niej możemy schudnąć od 5 do 8 kilogramów na tydzień. Jej fantastycznym plusem jest to, że...