Lifestyle   »   Tagi   »   Siłownia – strona 3

Tagi - Siłownia

rss

Jak uniknąć kontuzji? Kontuzja
2010.06.14  //  I. Rupa

Zdaniem specjalistów, aż 8% urazów jakich doznajemy w trakcie ćwiczeń powstaje z przyczyn zależnych od osoby, która tej kontuzji uległa. Odsetek ten jest większy w przypadku ludzi...

Mięśnie grzbietu - jak wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłup Mięśnie grzbietu
2010.06.12  //  I. Rupa

Silne mięśnie brzucha to marzenie wielu facetów. Musimy także pamiętać o dobrej formie naszego kręgosłupa! Sześciopak na brzuchu może świadczyć o tym, że nasz kręgosłup jest...

Siłownia - jakie czerpiemy z niej korzyści? Siłownia
2010.06.07  //  I. Rupa

Siłownia, klub fitnesu, aerobik coraz częściej stają się popularne wśród osób, które chcą zmienić swoją sylwetkę. Poza pracą nad swoją budową ciała można tam także poznać nowe...

Jak wzmocnić kości? Masa kości
2010.06.06  //  I. Rupa

Obciążenie mechaniczne związane z wysiłkiem fizycznym zwiększa wytrzymałość naszych kości, szczególnie w ciągu wzrostu i rozwoju szkieletu, a więc w okresie dzieciństwa i wczesnej...

Cykl treningowy dla osób początkujących Cykl treningowy
2010.06.03  //  I. Rupa

Jak wiadomo – trenować chce każdy, ale najgorzej jest zacząć i wdrążyć się w systematyczne ćwiczenia. Oto dobry plan ćwiczeń skonstruowany specjalnie dla początkujących osób...

Masa mięśniowa - jak ją budować? Mięśnie
2010.06.01  //  I. Rupa

Nadchodzi słoneczny czas, więc i na plaży pojawiają się półnagie kobiece i męskie ciała. Kobiety przed letnim sezonem pracują nad swoją sylwetką, tak i mężczyźni nie chcą być gorsi...

Trening na siłowni - żelazne zasady Trening
2010.05.30  //  I. Rupa

Trenujesz na siłowni, a może dopiero zamierzasz zacząć pracę nad swoją sylwetką? Pamiętaj, by trzymać się wyznaczonych sobie wcześniej zasad. Poniżej przedstawiam kilka reguł, dzięki...

Rowery treningowe - najprostszy sposób na zrzucenie wagi Rowery treningowe
2009.12.20  //  J. Górszczyk

Rowery treningowe są bardzo popularne na siłowni. Obok bieżni, to jeden z najczęściej wybieranych sprzętów przez ćwiczących. Na każdej siłowni spotkamy się, z co najmniej kilkoma...

Wypoczynek po ćwiczenich - daj czas swojemu ciału Regeneracja po ćwiczeniach
2009.12.13  //  J. Górszczyk

Jeśli chcesz zbudować mięśnie, zrzucić zbędne kilogramy, zacznij odwiedzać siłownię parę razy w tygodniu przez kilka miesięcy. Potem czekaj na efekty. Pamiętaj także o...

« pierwsza « poprzednia 1 2 3 następna » ostatnia »

Galerie

Brak galerii dla tagu: Siłownia

Newsletter

Newsletter

W dziale Motoryzacja

W dziale Gry

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale High-Tech

W dziale Sport

W dziale Extreme

  • Po zeszłorocznym sukcesie, ASICS wprowadza na rynek nowy, ulepszony NOVABLAST 2 z jeszcze lepszą...

W dziale Kultura