Bieganie powoli staje się ulubioną aktywnością sportową Polaków. Kiedyś uprawianie joggingu na ulicach miasta było dziwactwem, dzisiaj spotykanie zmotywowanych biegaczy to już norma. Skąd...
Chcesz szybciej chudnąć? Zadbać o swoją kondycję? Zainwestuj w skakankę! Możesz sobie nie zdawać sprawy, ile korzyści przynosi ta prosta (choć męcząca) aktywność. Skakanka ujędrnia...
Wielu z nas swoją niedoskonałą sylwetkę tłumaczy skłonnością do tycia i słabym metabolizmem. Dawno już jednak udowodniono bezzasadność tej wymówki. To od nas bowiem zależy, jak...
Skoro Wszystkich Świętych już jest za nami, to znaczy, że w hipermarketach zaczną dominować świąteczne ozdoby, a po korytarzach będą spacerować goście w strojach świętego Mikołaja w...
Powoli przestaje być głośno o modzie na fitness cluby, squash czy basen. Teraz wysportowany i dbający o siebie człowiek, to człowiek, który biega. Wieczorami na ulicach i w parkach coraz...
Gdy wracamy zmęczeni po pracy marzymy o gorącej kąpieli, a innym sposobem na relaks jest dla nas wizyta w saunie. Po macoszemu natomiast traktujemy zimny prysznic, a już w ogóle nie myślimy o...
Nikt nie wątpi w to, że bokserzy posiadają doskonałe warunki fizyczne. Nawet jeśli nie zamierzamy nigdy założyć rękawic i wyjść na ring, warto zacząć trenować tak jak zawodnicy...
Wielu ćwiczących w drodze do wymarzonej sylwetki i formy, spotyka się z poważnym problemem. Jest to brak odpowiedniej wiedzy i krążące wśród ludzi mity. Ogromna ilość sprzecznych...
Chociaż obecność „mięśnia piwnego” często obracamy w żarty, tak naprawdę nie ma tu powodów do śmiechu. Nie można się oszukiwać, bo obecność brzuszka nie wygląda wcale...
Od wielu lat naukowcy, sportowcy i trenerzy spierają się o to, jaka jest najlepsza metoda na spalenie zbędnego tłuszczu z ciała. Jedni twierdza, że idealną metodą jest trening aerobowy inni...
« pierwsza | « poprzednia | 1 | 2 | 3 | następna » | ostatnia » |