W dzisiejszym świecie, w którym panuje stres i zanieczyszczenia, a co jakiś czas słyszymy o nowej pandemii, trudno jest nie ulec masowej obsesji. Nerwowo szukamy jakiś objawów choroby i...
„Rzucanie palenia jest łatwe. Robiłem to już wiele razy” – mówił słynny pisarz Mark Twain. Te słowa doskonale opisują sytuacje, w których znalazła się ogromna ilość...
Czy czujesz się czasem skołowany, lub na nic nie masz siły i ochoty? Twoje ćwiczenia na siłowni cię nudzą. Dieta jest nie dość, że tak restrykcyjna, że cały czas czujesz się głodny...
Każdy z nas chce dobrze wyglądać – to oczywiste. Świetna prezencja nie jest jednak uzależniona tylko od ubrań. Owszem, wypracowanie odpowiedniego stylu jest ważne, ale na nic to...
Przez tysiące lat istniało wiele rodzajów jogi przenikających całą kulturę Indii i nie tylko, stąd też ciężko podać jedną spójna jej definicję. Odmian jogi, zwanych również...
Wielu z nas nienawidzi poranków, a szczególnie tych, które przypadają na dni pracy. To nie jest dobra metoda na rozpoczęcie dnia i nie pomaga nam przygotować się na nadchodzące stresy...
Lato to bardzo specyficzna pora roku. Wysoka temperatura, skąpo ubrane kobiety i nieco więcej wolnego czasu – to wszystko sprawia, że mamy więcej energii na podejmowanie różnych...
Prowadzenie aktywnego trybu życia nie jest wcale takie łatwe. Należy się ciągle motywować, poprzez wyznaczanie celów. Ile razy nie mieliście siły na ćwiczenia i robiliście sobie wolne...
Latem zazwyczaj ogarnia nas lenistwo i jedyne na co mamy ochotę to wylegiwanie się na słońcu. Owszem, to przyjemny sposób spędzania czasu, ale nie jedyny. Zawsze warto dbać o swoje zdrowie i...
Następnego dnia czeka Cię egzamin, ciężki dzień w pracy lub męcząca podróż? Najgorsze i najmniej przydatne co może Ci się przytrafić w takiej sytuacji, to problem z zaśnięciem. Na...