W zdrowym ciele zdrowy duch? Jak najbardziej! Szczególnie jest to aktualny w dzisiejszych czasach, gdy jesteśmy coraz bardziej zabiegani, poddani ciągłym stresom i nie mamy zbyt wiele czasu by...
Trening przed sezonem narciarskim - czyli jak nie dać się pokonać zimowemu szaleństwu. Za oknem jesień w pełni, ale fani białego szaleństwa już zaczynają przygotowania do długo...
Trudno znaleźć człowieka, który od czasu do czasu nie odczuwałby potrzeby wyjścia na jakąś imprezę. O ile jeszcze parę lat temu potrafiliśmy bawić się nawet przez cały weekend, to...
Niskie temperatury i szarość za oknem powoduje, że najchętniej spędzalibyśmy cały wolny czas na czytaniu książek lub oglądaniu filmów. Choć wpływa to pozytywnie na nasz umysł, to...
Polacy mają skłonność do uważania siebie za ekspertów w każdej dziedzinie. Tymczasem taka postawa może skończyć się bardzo źle, jeśli będzie miała na siłowni. Podnoszenie...
Czasem przychodzi taka chwila, w której postanawiamy wziąć się na siebie i zerwać z siedzącym trybem życia. Zamiast potężnego brzucha pragniemy widocznych mięśni, lepszej sylwetki i...
Lato to czas, w którym większość z nas krytycznie spogląda na swoją sylwetkę. Gdy przymierzamy spodenki kąpielowe, uświadamiamy sobie, że mamy kilka kilogramów nadbagażu i będzie to...
Wiosna powoli rozgaszcza się w Polsce i mamy coraz więcej ochoty, by spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Przyjemna pogoda nie tylko poprawia nasze samopoczucie, ale sprzyja również...
Tak to już jest, że przygotowania do świąt są zazwyczaj długie i męczące. Później, gdy już na spokojnie zasiadamy do stołu, czas mija bardzo szybko. Koniec świątecznego weekendu...
Większość facetów miała w swoim życiu przygodę z treningami i dbaniem o sylwetkę. Niestety w dużej części przypadków zdrowy tryb trwa bardzo krótko, by szybko wrócić do starych i...