Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Uzależnienia - jak z nimi walczyć?

Forma i zdrowie

rss

Uzależnienia - jak z nimi walczyć?

2013.03.07//  D. Kwiecień
Chociaż chcielibyśmy, żeby było inaczej, to każdy z nas ma swoje wady i słabości. Niestety często powodują one, że uzależniamy się od różnych rzeczy. Nie jest to sytuacja godna pozazdroszczenia. Gdy uzależnienie przejmuje kontrolę nad naszymi działaniami, odbija się to na każdej dziedzinie naszego życia i wywołuje najróżniejsze problemy. Oczywiście poradzenie sobie z tą sytuacją nie należy do najłatwiejszych, ale jest możliwe, by uwolnić się od tych „demonów’.
Alkohol, papierosy, narkotyki, hazard, seks - jak walczyć z uzależnieniami i nałogami?
Alkohol, papierosy, narkotyki, hazard, seks - jak walczyć z uzależnieniami i nałogami?
Alkohol, papierosy, narkotyki, hazard, seks - jak walczyć z uzależnieniami i nałogami?

Często jest tak, że uzależnieni nie są świadomi swojego problemu. Oszukują się, że wszystko jest w porządku i cały czas mają kontrolę. W rzeczywistości jest to zwykłe złudzenie. Dlatego warto posłuchać najbliższych, gdy mówią o naszym problemie. Niestety zazwyczaj w takich sytuacjach oburzamy się i traktujemy innych jak wrogów. Tymczasem ich działanie powodowane jest martwieniem się i troską o nasze dobro. Jeśli więc usłyszymy od kogoś, że chyba mamy problem, zamiast reagować złością zastanówmy się nad tym, czy może nie ma w tym racji?
Przeczytaj także: Najczęstsze wymówki palaczy »Wtedy możemy zastanowić się nad przyczynami problemu. Zazwyczaj po używki zaczyna się sięgać coraz częściej, gdy coś nas trapi. Alkohol zaczynamy traktować jako lek na kłopoty w życiu codziennym, papierosy pomagają się odstresować, a narkotyki ułatwiają zabawę albo dają zastrzyk energii, gdy jesteśmy zawaleni pracą czy nauką. Pamiętajmy jednak, że uzależnienia nie ograniczają się tylko do tych trzech rzeczy. Ludzie mają również problemy między innymi z hazardem i seksem. To także bardzo groźne nałogi, z którymi należy walczyć.
Alkohol, papierosy, narkotyki, hazard, seks - jak walczyć z uzależnieniami i nałogami?
Alkohol, papierosy, narkotyki, hazard, seks - jak walczyć z uzależnieniami i nałogami?
Alkohol, papierosy, narkotyki, hazard, seks - jak walczyć z uzależnieniami i nałogami?

Zrozumienie istoty problemu jest bardzo ważne dla walki z uzależnieniem. Same używki są tylko efektem końcowym i nie wystarczy z nimi zerwać. By stać się znowu wolnym człowiekiem, powinniśmy także zmienić tryb naszego życia, by nie szukać „szczęścia” w niebezpiecznych środkach i działaniach.
Przeczytaj także: 10 błędów, które przyczyniają się do stresu »Kiepskim pomysłem jest traktowanie naszego problemu jako tematu tabu. Przed tym nie powinno się uciekać, a rozmowy są bardzo ważne. Pamiętajmy, że mamy bliskie osoby, na których możemy polegać i z którymi powinniśmy poruszać trudne tematy. W ten sposób będzie nam zdecydowanie łatwiej powrócić do normalnego życia.
Alkohol, papierosy, narkotyki, hazard, seks - jak walczyć z uzależnieniami i nałogami?
Alkohol, papierosy, narkotyki, hazard, seks - jak walczyć z uzależnieniami i nałogami?
Alkohol, papierosy, narkotyki, hazard, seks - jak walczyć z uzależnieniami i nałogami?

Czasem zdarza się, że nasze problemy są na tyle poważne, że nie potrafimy sobie sami z nimi poradzić. Powinniśmy zapomnieć o wstydzie i podjąć wszelkie działania, które mogą nam pomóc. Jednym z nich jest zapisanie się do grupy wsparcia. Takie spotkania niezwykle motywują, bo dostrzegamy swój problem u innych ludzi, którzy walczą ze swoimi słabościami. Poznajemy więc osoby mogące nas zrozumieć i wesprzeć w chwilach słabości. To bardzo ważne w uwalnianiu się od nałogów.
Przeczytaj także: Męskie nawyki, których trzeba się pozbyć »Jeśli nasze uzależnienie nie jest na wysokim poziomie, możemy sami próbować z nim walczyć. Pomóc nam w tym może znalezienie sobie innych zajęć. Weźmy na przykład palenie papierosów. Jednym ze skutków tego nałogu jest bardzo słaba kondycja. Świetnym rozwiązaniem jest więc rozpoczęcie uprawiania jakiegoś sportu. W ten sposób znajdziemy nową pasję, która będzie jednak wymagać pewnych zmian w życiu. Otóż nasza kiepska wydolność szybko da nam o sobie znać, więc chcąc poprawić wyniki, będziemy musieli zrezygnować z palenia. Kółko się zamyka, a my mamy doskonały sposób na walkę ze słabościami.
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea

Źródło: mensxp.com


Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Uzależnienia - jak z nimi walczyć?

Newsletter

Newsletter

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale High-Tech

W dziale Motoryzacja

W dziale Gry

W dziale Extreme

W dziale Kultura

  • Przed nami chłodniejsza i bardziej ponura część roku. Zimą i jesienią dni są krótsze, a my więcej...

W dziale Sport



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Uzależnienia - jak z nimi walczyć?