Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w łóżku

Forma i zdrowie

rss

Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w łóżku

2012.10.24//  D. Kwiecień
Chociaż może wydawać się inaczej, to seks wcale nie jest prostą sprawą. Mężczyznom często zdarza się, że mają problemy w łóżku, a sztuka stania się doskonałym kochankiem także nie jest łatwa do osiągnięcia. Wystarczy jednak wprowadzić kilka zmian do swojego życia, by radzić sobie w łóżku zdecydowanie lepiej, co z pewnością zachwyci naszą partnerkę. Jeśli więc tylko zauważasz, że Twoje libido szwankuje, nie potrafisz uprawiać seksu tak często jak kiedyś albo po prostu nie jesteś w pełni zadowolony, zadbaj o to, by ten stan rzeczy odszedł do przeszłości!
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni

Zacznijmy od spojrzenia na siebie w lustrze. Sflaczałe ciało i ogromny mięsień piwny z pewnością nie są aspektami idealnego kochanka. Oczywiście nikt nie mówi, że trzeba wyglądać jak grecki bóg, by cieszyć się doskonałym seksem. Warto jednak wiedzieć, że nasze umiejętności łóżkowe zależą w 80 procentach od psychiki, a w 20 od fizyczności. Będąc więc zaniedbanym możemy cierpieć na problemy z pewnością siebie, które dadzą o sobie znać w łóżku, a brak aktywności fizycznej jeszcze bardziej spotęguje ten stan. Warto więc zrobić wszystko, by nigdy już nie widzieć siebie w takim stanie. Karnet na siłowni plus bieganie czy jazda na rowerze, z pewnością poprawią naszą sylwetkę, przez co będziemy czuli się z samym sobą o wiele lepiej. Oczywiście fizyczność również odniesie ogromne korzyści z aktywnego trybu życia. Będziemy mogli zapomnieć o bólach pleców podczas uprawiania seksu, a erekcja również będzie o wiele lepsza. By penis był gotowy do walki, ciała jamiste musza zostać napełnione krwią. Ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie, dzięki czemu nie tylko nie będziemy mieli problemów z erekcją, ale także poprawimy naszą wydajność w łóżku.
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni

Nikt z nas nie chciałby, żeby nasza partnerka śmierdziała potem i była niewydepilowana. Niestety wielu mężczyzn nie stosuje tych samych wymagań wobec siebie. Tymczasem kobiety również przywiązują ogromną wagę do utrzymywania higieny i jeśli jesteśmy z tym na bakier, to nie powinniśmy się dziwić, że kolejny raz nie chcą się z nami kochać. Dlatego warto zadbać o odpowiednie przystrzyżenie albo całkowite pozbycie się włosów łonowych i tych pod pachami. Oprócz częstego brania prysznica, poświęćmy również uwagę naszym dłoniom i paznokciom. Te podstawowe zabiegi pielęgnacyjne sprawią, że będziemy prezentować się o wiele lepiej, a kobiety nie będą czuły mdłości na myśl o byciu z nami w jednym łóżku.
Przeczytaj także: Szybki numerek dobry na wszystko - korzyści z uprawiania seksu »Jak już wspomnieliśmy, jakość naszego seksu w ogromnej części zależy od psychiki. Chociaż trudno w to uwierzyć, to sprawny umysł może sprawić, że będziemy w stanie kontrolować wytrysk i dłużej utrzymywać się w grze. Najprostsze gry, jak szachy, sudoku czy rozwiązywanie krzyżówek, poprawią nasze umiejętności koncentracji, co odbije się również na seksie. Warto także spróbować medytacji, która nie tylko pozwala się zrelaksować, ale również lepiej panować nad własnym ciałem.
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni

Ważne jest również to co jemy. Nie wymagajmy od siebie wielkich rzeczy, jeśli nasz „silnik” napędzamy paliwem w postaci fast-foodów i piwa. Trudno wtedy o wydajną pracę. Warto więc ograniczyć niezdrową żywność. Powinniśmy skończyć także z podjadaniem. Uczucie ciężkości i nadwaga wcale nie sprzyja akrobacjom w łóżku. Jak mniej jeść? Otóż jednym ze świetnych sposobów jest picie dużej ilości płynów przed posiłkiem i unikanie tłustych potraw. Jeśli nie mamy problemów z nadwagą, to te proste czynności przyniosą ogromne efekty. Warto również wiedzieć, że witamina C i D odpowiada za wzmocnienie plemników, podczas gdy Cynk pomaga w utrzymywaniu testosteronu na wysokim poziomie.
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni
Seks i zdrowie - sposoby na poprawę wydajności w sypialni

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w łóżku
 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
szkot54 pisze:

no problemy sie pojawiaja niestety ale z czasem sie nie wygra. Dobrze ze sa wspomagacze typu permen king ktore mozna dostac od reki i daja rade :)

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
przyjemniak pisze:

wiadomo że jak się o siebie dba to zdrowie lepsze i problemy z potencją tez przychodzą później. Też jestem fanem permen kinga - super sprawa chociaż nie wiem ile daje mi permen a ile cwiczenia i dieta :) na jedno wychodzi - wazne ze działa :)

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
hatia pisze:

a czy ten permen łączył ktoś z wersją 'go' na godzinę przed stosunkiem? czy jedno drugie wyklucza?

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
buba23 pisze:

Zadbaj o siebie robiąc samemu soki na przykład w wyciskarce do soków. Dzięki temu masz lepsze samopoczucie, ładniejszą cerę a przede wszystkim jest to dobre dla twojego zdrowia.

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
hatia pisze:

taaak, taak, na pewno wyciskarka pomoze... masakra tak apropo to probowalismy zmiany diety i to dosc radykalnie, figury zyskaly niestety problemy lozkowe zostaly...

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
draco pisze:

Jeśli macie problemy łóżkowe to nie zastanawialiście się czy nie mają one przypadkiem podłoża organicznego a nie psychicznego? W wielu przypadkach winą jest psychika ale niestety jest pewna grupa osób, które są na coś chore i dlatego właśnie nie domagają. Ze swojej strony proponuję zajrzeć sobie tutaj: http://badamyprostate.pl/ Na stronie jest opis badań prostaty ( kazdy mężczyzna w pewnym wieku powinien się temu poddać).

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
AdamoM pisze:

Zmiana diety to na pewno bardzo dobry pomysł. Na pewno warto sięgnąć także po preparaty bogate w witaminy i składniki mineralne takie jak immuno colostrum. Suplement ten świetnie sprawdza się przy intensywnych treningach siłowych, bowiem zwiększa wydolność organizmu, co można już zauważyć po miesiącu, a przy tym znacznie poprawia odporność. Przetestowałem na sobie i faktycznie różnica jest duża.

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
darioman pisze:

Trzeba regularnie brać suplement Permen KIng i po około 5-7 tygodniach efekt murowany i koniec kłopotów z erekcją! Nie ma co się wstydzić, czekać i rozważać - trzeba działać, nawet gdy wymaga to regularności i konsekwencji!

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
Gribson pisze:

To przecież wiadoma rzecz. Jeśli chce się być sprawnym nie tylko w łóżku, ale w życiu w ogóle, trzeba o siebie dbać. No i fakt, tabletki jak maxon active, są fajne, bo w niecałe pół godziny ma się konkret erekcję, ale same tabletki nie wystarczą. Trzeba żyć zdrowiej, a nie będzie problemów z erekcją.

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
error pisze:

To o czym piszecie jest logiczne. Po pierwsze warto jest zadbać o dietę. Zdrowo sie odżywiać i zdecydowanie unikać fast foodów, które są reklamowane praktycznie wszędzie. Po drugie uprawiać sport. Nie każę Wam od razu chodzić codziennie na siłownie ale możecie na przykład biegac. Zdecydowanie poprawia to humor oraz sylwetkę. Po drugiej jak widzicie u siebie pewne zaburzenia erekcji to mozecie zastanowić się nad jakims suplementem. Dobry jest cum on

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
riddle pisze:

Dobry w ogóle jest ten cum on? Pytam, bo zastanawiam się i sam nie wiem...

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
error pisze:

Nie dowiesz się dopóki nie przetestujesz na sobie. Na jednego takie suplementy będą działały, na drugiego już nie. Trzeba po prostu zobaczyć. Na mnie podziałały, dowiedziałem się o nich na innym forum i okazało się,że nie tylko na mnie ale na wielu facetów, którzy tam się wypowiadali i rownież te tabletki polecali. Tak więc na pewno nie jestem tutaj jedyny. Poczytaj sobie skład cum on, w porównaniu do tych najbardziej reklamowanych tabletek są o wiele lepsze w składzie. Działają już po tygodniu. Po drugie to pewnie zastanawiałeś się nad viagrą? Odradzam ponieważ tabletki mają wiele działań niepożadanych....

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
riddle pisze:

Fakt, zastanawiałem się nad sildenafilem ale ciągle odkładam wizytę u lekarza. Widziałem,ze jest także możliwość zamówienia przez internet. Te cum on to gdzie kupowałeś?

 / 
Komentarze do: Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w...
error pisze:

Również przez internet: https://intymnosc.pl/pl/sprawnosc-seksualna/1634-cum-on-30tab-stosunek-najwyzszej-jakosci.html Miesięczna kuracja kosztuje 80 zł czyli niewiele więcej niż jedna tabletka viagry. Możesz sobie to sam przekalkulować A i sildenafilu zdecydowanie nie zamawiaj przez internet. Nie sprzeda Ci go bez recepty żaden autoryzowany sklep. Tak więc jest to pewne ryzyko.

Newsletter

Newsletter

W dziale Extreme

W dziale Sport

W dziale Gry

W dziale Motoryzacja

  • Rumunia, to piękny kraj, o niepowtarzalnej atmosferze, do którego nie dotarła jeszczemasowa...

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

  • Pozycjonowanie sklepów internetowych to proces, który wymaga długofalowych działań i odpowiedniej...

W dziale High-Tech

W dziale Kultura



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w łóżku