Forma i zdrowie

rss

Zadbaj o siebie, a będziesz lepszy w łóżku

2012.10.24// D. Kwiecień

Tagi: Dieta Zdrowie Styl życia Trening Pielęgnacja Seks

Chociaż może wydawać się inaczej, to seks wcale nie jest prostą sprawą. Mężczyznom często zdarza się, że mają problemy w łóżku, a sztuka stania się doskonałym kochankiem także nie jest łatwa do osiągnięcia. Wystarczy jednak wprowadzić kilka zmian do swojego życia, by radzić sobie w łóżku zdecydowanie lepiej, co z pewnością zachwyci naszą partnerkę. Jeśli więc tylko zauważasz, że Twoje libido szwankuje, nie potrafisz uprawiać seksu tak często jak kiedyś albo po prostu nie jesteś w pełni zadowolony, zadbaj o to, by ten stan rzeczy odszedł do przeszłości!

Zacznijmy od spojrzenia na siebie w lustrze. Sflaczałe ciało i ogromny mięsień piwny z pewnością nie są aspektami idealnego kochanka. Oczywiście nikt nie mówi, że trzeba wyglądać jak grecki bóg, by cieszyć się doskonałym seksem. Warto jednak wiedzieć, że nasze umiejętności łóżkowe zależą w 80 procentach od psychiki, a w 20 od fizyczności. Będąc więc zaniedbanym możemy cierpieć na problemy z pewnością siebie, które dadzą o sobie znać w łóżku, a brak aktywności fizycznej jeszcze bardziej spotęguje ten stan. Warto więc zrobić wszystko, by nigdy już nie widzieć siebie w takim stanie. Karnet na siłowni plus bieganie czy jazda na rowerze, z pewnością poprawią naszą sylwetkę, przez co będziemy czuli się z samym sobą o wiele lepiej. Oczywiście fizyczność również odniesie ogromne korzyści z aktywnego trybu życia. Będziemy mogli zapomnieć o bólach pleców podczas uprawiania seksu, a erekcja również będzie o wiele lepsza. By penis był gotowy do walki, ciała jamiste musza zostać napełnione krwią. Ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie, dzięki czemu nie tylko nie będziemy mieli problemów z erekcją, ale także poprawimy naszą wydajność w łóżku.

Nikt z nas nie chciałby, żeby nasza partnerka śmierdziała potem i była niewydepilowana. Niestety wielu mężczyzn nie stosuje tych samych wymagań wobec siebie. Tymczasem kobiety również przywiązują ogromną wagę do utrzymywania higieny i jeśli jesteśmy z tym na bakier, to nie powinniśmy się dziwić, że kolejny raz nie chcą się z nami kochać. Dlatego warto zadbać o odpowiednie przystrzyżenie albo całkowite pozbycie się włosów łonowych i tych pod pachami. Oprócz częstego brania prysznica, poświęćmy również uwagę naszym dłoniom i paznokciom. Te podstawowe zabiegi pielęgnacyjne sprawią, że będziemy prezentować się o wiele lepiej, a kobiety nie będą czuły mdłości na myśl o byciu z nami w jednym łóżku.
Przeczytaj także: Szybki numerek dobry na wszystko - korzyści z uprawiania seksu »Jak już wspomnieliśmy, jakość naszego seksu w ogromnej części zależy od psychiki. Chociaż trudno w to uwierzyć, to sprawny umysł może sprawić, że będziemy w stanie kontrolować wytrysk i dłużej utrzymywać się w grze. Najprostsze gry, jak szachy, sudoku czy rozwiązywanie krzyżówek, poprawią nasze umiejętności koncentracji, co odbije się również na seksie. Warto także spróbować medytacji, która nie tylko pozwala się zrelaksować, ale również lepiej panować nad własnym ciałem.

Ważne jest również to co jemy. Nie wymagajmy od siebie wielkich rzeczy, jeśli nasz „silnik” napędzamy paliwem w postaci fast-foodów i piwa. Trudno wtedy o wydajną pracę. Warto więc ograniczyć niezdrową żywność. Powinniśmy skończyć także z podjadaniem. Uczucie ciężkości i nadwaga wcale nie sprzyja akrobacjom w łóżku. Jak mniej jeść? Otóż jednym ze świetnych sposobów jest picie dużej ilości płynów przed posiłkiem i unikanie tłustych potraw. Jeśli nie mamy problemów z nadwagą, to te proste czynności przyniosą ogromne efekty. Warto również wiedzieć, że witamina C i D odpowiada za wzmocnienie plemników, podczas gdy Cynk pomaga w utrzymywaniu testosteronu na wysokim poziomie.

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »

Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea