Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Zadbaj o swoje zęby i nie wstydź się uśmiechać

Forma i zdrowie

rss

Zadbaj o swoje zęby i nie wstydź się uśmiechać

2012.01.16//  D. Kwiecień
Mówi się, że w relacjach między ludzkich uśmiech to podstawa. Okazujemy w ten sposób swoją otwartość na świat i łatwiej nawiązujemy kontakty. Jednak brak wiedzy na temat higieny jamy ustnej może spowodować, że nasze zęby nie będą nakłaniały do pokazywania ich ludziom. Jak więc obchodzić się z nimi, by móc uśmiechać się bez skrępowania?
Zadbaj o zdrowie swoich zębów Zdrowy uśmiech...
Zadbaj o zdrowie swoich zębów ...ułatwia relacje...
Zadbaj o zdrowie swoich zębów ...międzyludzkie

Unikaj słodkich przekąsek i palenia
Skoro zęby znajdują się w naszej jamie ustnej, to logicznym jest, że to co wkładamy do ust, może mieć wpływ na ich wygląd i kondycję. W trosce o „zdrowy uśmiech” rodzice swoim dzieciom zakazują między innymi spożywania dużej ilości słodyczy. Dorosłość nie wiążę się jednak z wolnością. W tym okresie do listy zakazanych dochodzi jeszcze jedna rzecz – palenie papierosów. Dlatego dymek w połączeniu np. z coca-colą nie będzie miał dobrego wpływu na nasze zęby. Jeśli jednak nie potrafimy sobie odmówić tej przyjemności, efektem mogą być żółte zęby, a nawet rak jamy ustnej.
Zadbaj o zdrowie swoich zębów Coca-cola i papierosy
Zadbaj o zdrowie swoich zębów ...mogą powodować...
Zadbaj o zdrowie swoich zębów ...żółty kolor zębów

Liczy się nie tylko technika, ale także długość
Wszyscy nam mówią, że powinniśmy myć zęby po posiłku. Dlaczego jednak nie wspominają, że między myciem, a skończeniem jedzenia powinna być przerwa? Nie mamy pojęcia! Wiemy natomiast o tym, że szczotkowanie natychmiast po posiłku może usunąć nie tylko resztki jedzenia, ale także uszkodzić szkliwo. Warto więc poczekać pół godziny przed wyjściem do łazienki. W tym czasie dobrze jest sobie przypomnieć o dwóch zasadach dotyczących szczotkowania. Powinniśmy to robić co najmniej dwa razy dziennie, a każde mycie zębów musi trwać więcej niż 2 minuty. Zapamiętane? Jednak szczotkowanie to nie wszystko. Dobrze jest także mieć w posiadaniu nić dentystyczną i używać jej 3-4 razy w tygodniu. Usuwa ona płytkę nazębną, która odpowiedzialna jest między innymi za próchnicę oraz zapalenie dziąseł. Zaleca się, by takie zabieg trwał od trzech do pięciu minut, ale już 60 sekund może zaowocować ogromnymi korzyściami.
Zadbaj o zdrowie swoich zębów Szczotkować należy...
Zadbaj o zdrowie swoich zębów ...nie tylko zęby...
Zadbaj o zdrowie swoich zębów ...ale również język

Wybielaj zęby dwa razy w roku
Duża ilość wypalanych papierosów, wypijanej herbaty czy kawy, może spowodować, że barwa naszego uzębienia będzie bardzo daleka od hollywoodzkiej bieli. Nie pocieszy nas również to, że codzienne szczotkowanie nie wystarczy. Warto więc dwa razy w roku zainwestować w siebie i poddać się wybielaniu zębów. Nieprofesjonalny „zabieg” może jednak przynieść więcej szkód niż pożytku, dlatego wybierzmy zaufany i sprawdzony gabinet stomatologiczny.
Przeczytaj także: Codzienne nawyki, które poprawią Twoje zdrowie »Czyść nie tylko zęby, ale także język
Myjecie regularnie zęby, a pomimo tego cierpicie na nieświeży oddech? Zapewne zajmujecie się tylko swoim zgryzem i nie przywiązujecie wagi do języka. To właśnie w tym miejscu gromadzi się masa bakterii, która powoduje, że ludzie będą trzymali się z daleka od Was. Obecnie każda szczoteczka posiada specjalną powierzchnię do czyszczenia języka. Po prostu to wykorzystaj!
Zadbaj o zdrowie swoich zębów Produkty mleczne wzmacniają zęby...
Zadbaj o zdrowie swoich zębów ...a szczypiorek i gumy do żucia...
Zadbaj o zdrowie swoich zębów ...niwelują przykry zapach

Jedz to, co dobre dla Twoich zębów
Nie wszystkie produkty spożywcze są szkodliwe dla naszego uzębienia. Są pewne rzeczy, które wręcz powinniśmy jeść. Należą do nich między innymi produkty mleczne. Są naładowane wapniem, który wzmacnia powłokę szkliwa. Na nieświeży oddech, na przykład po zjedzeniu cebuli, dobrym sposobem jest zjedzenie szczypiorku. Jeśli jednak zależy nam na natychmiastowym efekcie, miętowa guma do żucia będzie doskonałym wyborem.
Zadbaj o zdrowie swoich zębów Wizyty kontrolne...
Zadbaj o zdrowie swoich zębów ...pozwolą uniknąć...
Zadbaj o zdrowie swoich zębów ...większych problemów


Zadbaj o sprzęt
Ciepłe i wilgotne środowisko, które panuje w łazience, jest idealnym podłożem dla bakterii. Dobrze jest więc zadbać, by nasza szczoteczka nie stała się domem dla wszelkiej maści mikrobów. Po każdym użyciu wymyj ją dokładnie pod ciepła wodą, a następnie zostaw w pozycji pionowej, by mogła całkowicie wyschnąć. Dobrze jest również przechowywać szczoteczkę np. w zamkniętej szafce. Jednak taka dbałość nie wiąże się z tym, że będzie nam ona służyła wiecznie. Nawet jeśli włosie wygląda jeszcze na niezużyte, szczoteczkę powinniśmy wymienić po 3 miesiącach od zakupienia. Przesadnie oszczędnych nie zadowoli fakt, że nasza szczoteczka nadaje się do kosza, gdy zachorujemy albo ktoś inny z niej skorzysta.
Zobacz także: Kawa - szkodzi czy pomaga? »Przegląd techniczny co najmniej dwa razy w roku
Wielu z nas boi się dentysty i robi wszystko, by tylko nie znaleźć się na strasznym fotelu w gabinecie stomatologicznym. Takie zachowanie nie można jednak nazwać logicznym. Brak wizyt kontrolnych może doprowadzić do takiego stanu, w którym problemy zaowocują bólem nie do wytrzymania i będziemy musieli skorzystać z usług dentysty. Taka wizyta na pewno nie będzie przyjemną. Jednak odwiedzając dentystę regularnie rozwiążemy drobne problemy, zapobiegniemy większym, a nasze uzębienie będzie idealne!
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea

Źródło: uk.askmen.com


Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Zadbaj o swoje zęby i nie wstydź się uśmiechać

Newsletter

Newsletter

W dziale Motoryzacja

  • Rumunia, to piękny kraj, o niepowtarzalnej atmosferze, do którego nie dotarła jeszczemasowa...

W dziale High-Tech

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

  • Pozycjonowanie sklepów internetowych to proces, który wymaga długofalowych działań i odpowiedniej...

W dziale Extreme

W dziale Kultura

W dziale Sport

W dziale Gry



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Zadbaj o swoje zęby i nie wstydź się uśmiechać