Zapobiegaj nowotworom z pomocą naturalnych sposobów

Nowotwory są jedną z najczęstszą przyczyn zgonów wśród ludzi. Dużą rolę w walce z nimi odgrywają oczywiście rutynowe badania. Im wcześniej wykryty rak, tym łatwiej go pokonać i dalej cieszyć się zdrowiem. Po co jednak w ogóle dopuszczać do jego ataku? Zdecydowanie lepiej trzymać się od nowotworów z daleka. Zwłaszcza, że są naturalne sposoby na to, by zapobiec rakowi! Pierwszym ze sposobów jest włączenie do naszej diety brokułów. Ten rodzaj kapusty, który pochodzi prawdopodobnie z Cypru, znany jest ze swoich antyrakowych właściwości. Nie polecamy jednak przyrządzać je w mikrofalówkach. W ten sposób niwelujemy całe ich zdrowotne oddziaływanie. Zdecydowanie lepiej jest jeść gotowane brokuły lub na surowo jako przekąskę.
Przeczytaj także: Rap prostaty? Ułóż dietę i zmniejsz ryzyko! »Nie tylko wampiry obawiają się czosnku. Z daleka od niego trzymają się również wszelkiej maści nowotwory. Czosnek posiada bardzo silne właściwości antyoksydacyjne, które nie tylko wzmacniają układ odpornościowy. Badania naukowców dowiodły, że czosnek może między innymi radykalnie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka żołądka. W dzisiejszych czasach duża część ludzi większość czasu spędza w pozycji siedzącej. Do sklepu dojeżdżamy samochodami, a naszym jedynym wysiłkiem jest wstanie z kanapy po pilot od telewizora. Nie jest to zbyt zdrowy tryb życia, a na dodatek powoduje, że jesteśmy bardziej narażeni na wystąpienie nowotworów. Dlatego warto zmienić swoje przyzwyczajenia i zaserwować sobie nieco więcej ruchu. Regularne ćwiczenia wzmacniają układ odpornościowy oraz pomagają w regulacji poziomy substancji chemicznych, enzymów i hormonów w organizmie.
Przeczytaj także: Mity dotyczące nowotworów »Niezwykle ważny jest również sen. Podczas tego procesu organizm reguluje całą swoją pracę i może nieco podładować baterię. Dlatego nie skąpmy czasu na nocny wypoczynek. Najlepiej byśmy mogli pozwolić sobie na 8 godzin spokojnego snu. Dzięki temu nasz organizm będzie silny i zdolny do walki z nowotworami. Zadbajmy również o to, by w naszej sypialni nie było żadnych rozpraszających nas bodźców. Pomieszczenie powinno być odpowiednio zaciemnione i ciche. Gdy jesteśmy już wyspani i idziemy do sklepu po produkty na śniadanie, warto przyjrzeć się dokładniej temu, co na półkach. Otóż liczne badania wykazały, że przetworzona żywność i cukier mogą znacznie zwiększyć ryzyko zachorowania na raka. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest przejście na dietę, pełną naturalnych produktów i składników odżywczych. O ile nadużywanie alkoholu czy palenie papierosów wzmacnia ryzyko nowotworu, to picie odrobiny czerwonego wina może mieć bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Otóż skórki winogron zawierają substancje, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Badania wskazują, że lampka dziennie może zapobiec różnym nowotworom, jak np. rakowi skóry, piersi czy białaczce.
Przeczytaj także: Aspekty zdrowotne jedzenia czekolady »Warto także od czasu do czasu skusić się na ciemną czekoladę. Powodem tego jest to, że znajdują się w niej flawonoidy, mające właściwości przeciwnowotworowe. Ponadto czekolada jest bardzo smaczna, co jest jej kolejną zaletą.