Lifestyle   »   Podróże   »   Wakacje zimą to nie tylko wypad na narty...

Podróże

rss

Wakacje zimą to nie tylko wypad na narty...

2013.12.09//  D. Jędrzejewska
Najpopularniejsza pora na urlop to oczywiście lato. Warto jednak wiedzieć, że najlepiej, najzdrowiej i najprzyjemniej planować wypoczynek tak, by na urlop wybrać się dwa razy w ciągu roku – raz podczas wakacji, drugi raz – w środku zimy. To właśnie zimą organizm najszybciej się przemęcza i domaga się oddechu. To zimą również obniża się nasza odporność, popadamy w apatię, jesteśmy ponurzy, stany depresyjne dają się nam we znaki. Najlepiej więc właśnie wtedy, trochę na przekór światu i codzienności, gdy dzień krótki a pogoda okrutna, zdecydować się na relaks – w ten sposób nabieramy energii na cały rok, zwiększamy efektywność działania i odporność naszego organizmu, przywracamy chęć do życia i zapewnimy sobie moc niezwykłych wspomnień.
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić

Nie warto się przepracowywać. Być może wydaje nam się, że świat się zawali, jeżeli jak najszybciej nie dokończymy aktualnych zleceń, pojedziemy na urlop, nie pozamykamy pewnych spraw, nie weźmiemy nadgodzin – pozostajemy jednak w błędzie. Paradoksalnie, pracując ponad miarę, zamiast stać się efektywnymi pracownikami, obniżamy jakość wykonywania zadań. Udowodniono, że aby osiągać dobre rezultaty w pracy, trzeba nauczyć się wypoczywać, restartować organizm i myśli. Bez tego stajemy się bardziej skłonni do popełniania błędów, sfrustrowani, nieustannie zmęczeni, co bezpośrednio przekłada się na ślimacze tempo działania. Zima to wbrew pozorom idealny moment na urlop. Jeśli raz spróbujesz, będziesz próbował powtarzać to co roku. I dobrze! Jakie masz opcje?
Wakacje w ciepłych krajach
O zaletach zimowych wakacji w ciepłych krajach chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Wspaniale jest uszczknąć nieco z tej ponurej pory roku, która zawsze niewyobrażalnie się przeciąga, nieco ją oszukać, uciec przed zimnem i śniegiem. Plusów jest jeszcze więcej.
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić

Ciepłe kraje to przede wszystkim słońce, którego stanowczo brakuje nam podczas zimowych miesięcy. Jego wpływ jest natomiast bardzo korzystny dla naszego zdrowia - poprawia przemianę materii, działa normalizująco na ciśnienie krwi, wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa zdolność czerwonych krwinek do przenoszenia tlenu i sprzyja produkcji witaminy D – budulca kości i zębów. Słońce poprawia również płodność, a także wzmaga naszą ochotę na seks. Jest też źródłem dobrej energii – wpływa na produkcję endorfin czyli hormonu szczęścia, reguluje gospodarkę hormonalną, a także ma dobroczynny wpływ na trawienie.
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić

Piękna aura ciepłych krajów, kąpiele w lazurowej wodzie, relaks na plaży, imponująca opalenizna – wszystko to sprawia, że nabieramy sił, oddalamy od siebie nieprzyjemne myśli i stajemy się bardziej atrakcyjni. Po powrocie nie tylko jesteśmy zrestartowani, ale czujemy się lepiej we własnej skórze, mamy więcej pewności siebie, jesteśmy bardziej energetyczni, żwawi, zdecydowani i… uśmiechnięci. Miejsca idealne na tego typu wypoczynek to między innymi: Cypr, Teneryfa, Tunezja, Tajlandia, Maroko czy Egipt. Wśród bardziej kosztownych wycieczek warto polecić Brazylię, Senegal, Malediwy, Filipiny, Dominikanę, Kostarykę, Madagaskar czy Australię.
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić

Wakacje w śnieżnym puchu
Na szczęście nie każdy boi się zimy. Są wśród nas tacy, którzy entuzjastycznie reagują na zaspy śnieżne – ich z reguły nie trudno namówić na wakacje zimą. Są wśród nas również tacy, którzy nigdy nie próbowali aktywnego relaksu na śniegu, gdzie mróz, zmarznięte palce i wysiłek to prawdziwa przyjemność. A może warto się przekonać? Fani sportów zimowych twierdzą przecież, że nietrudno złapać bakcyla. Wszyscy, którym raz spodobała się jazda na nartach czy na desce, już zawsze będą chętnie wracali do tych dyscyplin. A ich zalet jest przecież cała masa. Dzięki wojażom w śniegu zwiększa się nasza odporność – stajemy się mniej podatni na grypę lub uciążliwe przeziębienia. Nasz organizm się hartuje – poprzez śnieżny trening lepiej pracują nasze mięśnie, układ krwionośny, polepsza się ciśnienie, stajemy się bardziej elastyczni i energiczni. Pokonane kilometry górskich podejść skutecznie wzmacniają nasze serce – z urlopu wracamy silniejsi i twardsi. Mamy też lepszą kondycję. Warto wiedzieć, że przebywający na wysokości 2000-3000 m n.p.m. organizm, produkuje więcej czerwonych krwinek, a stan ten utrzymuje się nawet do czterech miesięcy po urlopie – dzięki temu poprawia się nasza wydolność. Relaks w górach przyniesie również ulgę alergikom oraz astmatykom.
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić

Oczywiście prócz wysiłku, góry dostarczają także zgoła innych atrakcji – zabawa w góralskiej knajpie z prawdziwymi góralami bywa niezapomnianym doświadczeniem, pełnym śpiewów, dowcipów, śmiechu i pysznych (acz mocnych) trunków. Planując wakacje na białym puchu, nie trzeba wybierać się za granicę – Szczyrk, Białka Tatrzańska, Krynica, Zakopane, Korbielów, Wisła, Ustrzyki Dolne czy Karpacz, to tylko niektóre z narciarskich stacji, oferujących kompleksową zimową rozrywkę. Gdy jednak mamy ochotę zakosztować obcej kultury – droga wolna. Narciarskiego szaleństwa zakosztujemy choćby w Czechach, Austrii, Szwajcarii, Francji, we Włoszech czy na Słowacji.
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić

Urlop w SPA, czyli leniwie i królewsko
Niestety nie zawsze jest nam dane zrealizować swoje urlopowe plany i marzenia, a praca usilnie zatrzymuje nas przy biurku. Gdy nie udaje się załatwić choćby tygodnia urlopu, nie warto rezygnować z wypoczynku. W takim wypadku jedną z najlepszych opcji będzie kilka hiperrelaksujących dni w SPA. Krótki aczkolwiek królewski i leniwy pobyt w ośrodku skutecznie zredukuje stres i pozwoli zapomnieć o codziennych problemach. Nie zabierajmy na taki urlop laptopa ani komórki firmowej, oddalmy się zupełnie od źródła stresu, zwolnijmy pędzące myśli. To naprawdę działa i niesie ze sobą również dodatkowe, zdrowotne korzyści. Masaże i zabiegi oferowane nam przez ośrodki SPA, dają odpocząć kręgosłupowi, redukują ból pleców, poprawiają ukrwienie skóry, obniżają tętno i ciśnienie krwi.
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić
Wakacje zimą ? jak je spędzić

Dostępna na miejscu sauna przyspieszy nasz metabolizm, oczyści organizm z toksyn, rozluźni mięśnie i wyciszy. Kosmetyczne i pielęgnacyjne zabiegi poprawią nasz wygląd i samopoczucie, przyniosą też słuszne wrażenie, że nareszcie zrobiliśmy coś dla siebie. Nie na darmo ośrodki SPA nazywa się ośrodkami odnowy. Tutaj skutecznie można naładować wyczerpujące się już baterie i wrócić do obowiązków z zapasem nowej, świeżej energii.

Podobno w wypoczywaniu my, Polacy, jesteśmy dość nieudolni. Wskazują na to wszelkie ankiety, statystyki, rankingi. Nieczęsto podróżujemy, a gdy już mamy okazję odpocząć, stawiamy raczej na bierny relaks bez wyobraźni. Nie doceniamy mocy wypoczynku, który przecież pozwala utrzymać nas w zdrowiu zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Szczególnie zimą, najbardziej depresyjną porą roku.
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Wakacje zimą to nie tylko wypad na narty...

Newsletter

Newsletter

W dziale Sport

  • Często można usłyszeć, czy też przeczytać zdanie, że z tzw. dopingu korzysta wielu sportowców...

W dziale Motoryzacja

W dziale High-Tech

W dziale Extreme

W dziale Gry

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Kultura



Do góry  //  Lifestyle   »   Podróże   »   Wakacje zimą to nie tylko wypad na narty...