W wielu sytuacjach pierwszy krok bywa najtrudniejszy i tak też jest w przypadku, gdy marzysz o doskonałych kształtach ciała. Wielu problemów przysparza wybór diety, a także dostosowanie...
Wraz z końcem lata i nastaniem chłodniejszych dni, pojawia się niechęć do uprawiania jakiejkolwiek aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Zimno potrafi odstraszyć, jednak nie...
Rozciąganie to jeden z najważniejszych a jednocześnie najczęściej lekceważonych elementów treningu siłowego. Bardzo często jesteśmy przekonani, że "prawdziwa" praca mięśni...
By schudnąć, nabrać mięśni, wyrzeźbić ciało i podnieść swoją pewność siebie, trzeba zadbać zarówno o właściwą dietę, jak i odpowiedni wysiłek fizyczny. Nie bez znaczenia jest...
Styczeń za pasem, co oznacza, że wielu z nas tworzy już plany i opracowuje listę postanowień noworocznych na kolejne 365 dni. Wśród najczęstszych wyzwań, jakie sobie stawiamy, można...
Okres letni, to doskonały czas na aktywny wypoczynek lub trening na powietrzu. Możemy wyjść z dusznych siłowni oraz sal gimnastycznych i cieszyć się pięknymi przyrodniczymi widokami...
Lato w pełni, a letnia pogoda sprzyja jeszcze częstszemu uprawianiu sportu niż pozostałe pory roku. Nic więc dziwnego, że zwykle to właśnie w lecie najczęściej ulegamy kontuzjom. Bez...
Aktywność fizyczna, to podstawa do tego by być zdrowszym, sprawniejszym, mieć dobrą kondycję fizyczną oraz czuć się szczęśliwszym. Wiadomym jest przecież, że ruch powoduje wyzwalanie...
W ciągu roku jest wiele okazji, aby sprawić radość swojej partnerce. Chociaż przecież wcale nie potrzeba specjalnego dnia, czy też święta, jeśli chcemy obdarowywać swoją...
Jak dobrze rozpocząć dzień? Wielu bez zastanowienia odpowie, że najważniejsza jest poranna kawa. To ona daje kopniaka na cały dzień, a przynajmniej zwalcza ospałość w pierwszych godzinach...
« pierwsza | « poprzednia | 1 | 2 | 3 | następna » | ostatnia » |