Zarost od wieków kojarzy się z siłą, męskością, przywództwem i dumą. Nic więc dziwnego, że tak wielu mężczyzn chce zapuścić bujną brodę i źle się czuje, kiedy nie rośnie ona w oczekiwanym tempie. Eksperci są jednak przekonani, że takie problemy można pokonać i nawet z delikatnego, rzadkiego zarostu da się zrobić okazałą brodę. Co więcej, jeśli jesteś jednym z tych facetów, którym do tej pory nie udało się wyhodować bujnego zarostu, nie masz powodów do wstydu. Wielu mężczyzn ma z tym kłopot. Każdy z nich powinien poznać podstawowe sposoby na przyspieszenie porostu brody.
Witaminy każdego dnia
Wierz lub nie, ale niektóre witaminy, minerały i inne składniki odżywcze naprawdę mogą mieć ogromny wpływ na tempo wzrostu brody. Chcąc ułożyć dietę tak, by korzystnie wpływała na zarost, warto uzupełnić codziennie menu o dodatkową dawkę cynku, magnezu i wit. D, ponieważ stymulują one produkcję testosteronu, który ma duże znaczenie dla ujawniania się najbardziej męskich cech, jak choćby broda. Gdzie znaleźć te składniki odżywcze? Np. w jajkach, produktach mlecznych, rybach, szpinaku, brokułach, orzechach.
Mniej stresu, więcej snu
Technicznie rzecz biorąc, przeciętny dorosły człowiek potrzebuje co najmniej sześć godzin snu. Twoje ciało, w tym także zarost, potrzebuje czasu, aby się zregenerować i powrócić do pełni sił witalnych. Sen oznacza relaks i redukcję stresu towarzyszącego Ci przez cały dzień, a tym samym korzystnie wpływa na rozwój zarostu. Kolejnym elementem zdrowego stylu życia, który ma znaczenie dla porostu brody, są ćwiczenia. Jeśli przez minimum godzinę dziennie masz podwyższone tętno, automatycznie wzrasta też poziom testosteronu w Twoim ciele.
Cierpliwość i przywiązanie do rosnącej brody
Zrozumiałe, że chcesz, aby broda rosła szybciej, ale musisz zrozumieć, że nie osiągniesz efektów w jeden dzień, więc daj sobie spokój z nierealnymi oczekiwaniami. Nie wierz w magię – nie obudzisz się pewnego ranka z pełnoprawną brodą. Zapuszczenie dłuższego zarostu zajmie trochę czasu, więc uzbrój się w cierpliwość. Pierwsza broda potrzebuje min. 4-6 tygodni, by wyglądać dobrze. Najlepsze, najgęstsze brody występują natomiast u mężczyzn między 30. a 40. rokiem życia, więc jeśli jesteś młodszy, musisz pogodzić się z tym, że na razie zarost niekoniecznie będzie wyglądał tak męsko, jak sobie tego życzysz.
Rzuć palenie
Jeśli fakt, że palenie powoli Cię zabija nie jest wystarczającym powodem do pożegnania się z papierosami raz na zawsze, to może przekona Cię dbałość o zarost. Palenie przyspiesza proces ogólnego starzenia się organizmu, a do tego sprzyja szybszemu łysieniu. Poza tym w wielu przypadkach palenie przekłada się na mniejszą ilość spożywanego jedzenia, co oznacza, że dostarczasz organizmowi mniej wspomnianych wcześniej, istotnych składników odżywczych. Broda naprawdę na tym cierpi!
Troszcz się o skórę
Szczerze mówiąc, dbać o swoją skórę powinieneś zawsze – bez względu na to, czy masz brodę, czy nie. Co to oznacza? Na przykład to, że należy unikać mycia twarzy w zbyt ciepłej wodzie, która wysusza skórę. Powinieneś też stosować kremy nawilżające i kosmetyki złuszczające martwy naskórek – oczyszczają skórę i dają odpowiednią bazę do wzrostu brody.
A co, jeśli skorzystałeś ze wszystkich porad, jednak broda dalej nie rośnie? Wtedy najlepiej wybrać się do dermatologa, który pomoże ustalić przyczyny tej sytuacji. W najgorszym wypadku, będziesz po prostu musiał polubić swoją gładką twarz.
A co, jeśli skorzystałeś ze wszystkich porad, jednak broda dalej nie rośnie? Wtedy najlepiej wybrać się do dermatologa, który pomoże ustalić przyczyny tej sytuacji. W najgorszym wypadku, będziesz po prostu musiał polubić swoją gładką twarz.
Wąsy - wizerunkowy obciach Polaka?
Lumbersexual - nadchodzi era prawdziwych mężczyzn?
Dlaczego mężczyźni zapuszczają brody?
Kosmetyki dla mężczyzny - pielęgnacja twarzy i ciała
Jak dbać o golarkę elektyczną? Poznaj 6 zasad!
