Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   W zdrowym ciele zdrowy duch, czyli sposoby na detoksykacje organizmu

Forma i zdrowie

rss

W zdrowym ciele zdrowy duch, czyli sposoby na detoksykacje organizmu

2013.05.28//  D. Kwiecień
Współczesny świat nie sprzyja naszemu zdrowiu. Nie dość, że powietrze jest zanieczyszczone, to na dodatek w pożywieniu również znajduje się wiele niekorzystnych dla nas substancji. W efekcie nasze ciało jest zatruwane, czego dowodem może być na przykład nagłe pojawienie się trądziku. Trudno jednak rzucić swoje dotychczasowe życie i przenieść się do miejsca oddalonego od cywilizacji, gdzie można spożywać zdrowe jedzenie.
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu

Pozostaje nam poznać sposoby, dzięki którym będziemy mogli poddać nasz organizm detoksykacji. Tych jest kilka, a wprowadzenie do życia nowych nawyków spowoduje, że będziemy zdecydowanie zdrowsi!
Przeczytaj także: Profesjonalna pielęgnacja - korzystaj bezpiecznie ze słonecznych dni! »Przede wszystkim powinniśmy zaprzyjaźnić się z antyoksydantami. Duże ich ilości możemy znaleźć między innymi w warzywach i owocach. Co one dają? Otóż spożywanie antyoksydantów aktywuje enzymy wątrobowe, które pomagają w usuwaniu toksycznych substancji z naszego organizmu.
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu

Warto także zmienić miejsce, w którym robimy zakupy. Dziś coraz popularniejsze są sklepy z żywnością ekologiczną, więc dotarcie do nich nie powinno stanowić żadnego problemu. Takie produkty wolne są od pestycydów i innych toksyn, co nie jest obojętne dla naszego organizmu. Oczywiście kosztują one więcej, ale przecież zdrowie jest bezcenne.
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu

Nie tylko jedzenie odgrywa ważną rolę w detoksykacji. Ważne jest również to, co pijemy. Przede wszystkim powinniśmy ograniczyć ilość słodkich, gazowanych napojów, w których składzie znajduje się wiele niezdrowych substancji. Zamiast tego lepiej jest polubić zieloną lub rumiankową herbatę. Te napoje korzystnie wpływają na nasze trawienie i układ krążenia, a na dodatek poprawiają jakość snu.
Przeczytaj także: Rak piersi dotyka także mężczyzn. Poznaj wroga i walcz z nim! »W naszym menu koniecznie powinny pojawić się cytryny. Niepozorne, żółte owoce, które w dzieciństwie wywoływały u wielu z nas wstręt, są niezwykle zdrowe. Jedna szklanka soku dziennie doskonale wspomaga detoksykacje organizmu, a na dodatek dostarcza wielu niezwykle ważnych składników odżywczych.
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu

Pocenie nie kojarzy nam się zbyt dobrze. Tymczasem ten proces odbywa się nie bez powodu. Jego głównym zadaniem jest regulowanie temperatury. To właśnie dlatego w gorące dni pocimy się bardziej. Na tym się jednak nie kończy. Poprzez pocenie się nasz organizm pozbywa się również toksyn. Warto mu więc w tym pomóc. Jednym ze sposobów może być wizyta na saunie. Nie dość, że w ten sposób się odprężymy, to na dodatek nasze ciało będzie zdecydowanie zdrowsze. Inna metoda polega po prostu na ruchu. Może być to zarówno bieganie w parku, jak i trening na siłowni.
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu
Zdrowie i styl życia - sposoby na detoksykacje organizmu

Oczyszczaniu organizmu z toksyn z pewnością nie pomaga tłuste i smażone jedzenie oraz picie alkoholu. Warto więc zdecydować się na lekką kuchnię i na jakiś czas powstrzymać się od trunków z procentami. Szybko powinniśmy zauważyć efekty.
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea

Źródło: mensxp.com


Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
W zdrowym ciele zdrowy duch, czyli sposoby na detoksykacje organizmu
 / 
Komentarze do: W zdrowym ciele zdrowy duch, czyli...
daniel.dorotkiewicz pisze:

stawiam na dobry wygląd zewnętrzny i wenetrzny. Regularnie dbam o ciało, włosy, zarost i teraz myśle o zapisaniu się na joge. Znalazłem nawet fajny kurs, który wlasnie połączony jest z detoksykacją takim wewnętrznym oczyszczeniem ducha i ciała, takie wewnętrze oczyszczenie trzeba sobie sprawić, żeby czuć się zdrowo ? szczególnie na lato. Najważniejsze jest to żeby faktycznie o siebie dbac, nie mowie o bieganiu do kosmetyczki oczywiscie bez przesady, ale dbanie o zarost to podstawa. Musze poszukać jeszcze jakiejś dobrej golarki elektrycznej. Znalazłem taką , która mają ruchome ostrza w 3 płaszczyznach, więc golenie jest dokładne i szybkie. Musze się na jakąs zdecydować. W zdrowym ciele zdrowy duch - to akurat prawda.

Facebook

Alkohole    Dieta    Kosmetyki    Moda    Moda męska    Modelki    Odzież męska    Odżywianie    Party    Perfumy    Pielęgnacja    Podróże    Porady męska moda    Sesje zdjęciowe    Styl życia    Trening    Woda toaletowa    Zdrowie    Zegarki    Ćwiczenia fizyczne   

Newsletter

Newsletter

W dziale Kultura

  • Przed nami chłodniejsza i bardziej ponura część roku. Zimą i jesienią dni są krótsze, a my więcej...

W dziale Sport

W dziale Motoryzacja

W dziale High-Tech

W dziale Extreme

W dziale Gry

W dziale Biznes, Finanse, Prawo



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   W zdrowym ciele zdrowy duch, czyli sposoby na detoksykacje organizmu