Detoks organizmu gwarantuje lepsze samopoczucie

Choroby cywilizacyjne XXI wieku są powodowane nie tylko przez stres, ale przede wszystkim przez zanieczyszczone środowisko i złe odżywianie. Jeśli chcemy lepiej się poczuć, koniecznym zabiegiem będzie dieta odtruwająca – detoks organizmu.

Zadaniem detoksu jest oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn. W czasie odtruwania niezbędne jest wyeliminowanie przetworzonej żywności, alkoholu, kofeiny oraz tłuszczów nasyconych. Są różne rodzaje diet, dzięki którym odtrujemy nasz organizm. Bardzo drastyczna - ogranicza się jedynie do picia wody. Jej zadaniem jest wypłukanie toksyn i dostarczenie niezbędnej ilości minerałów. Jest to dieta bardzo inwazyjna, dlatego krótkotrwała.

Lżejszą odmianą „wodnej” diety jest włączenie do jadłospisu świeżych, niesłodzonych soków. Taka dieta może być stosowana nie dłużej, niż 3 dni. Jedzenie samych owoców i warzyw, bogatych w antyoksydanty, to najbardziej naturalna kuracja. Wzmacniają one odnowę komórek i układu odpornościowego. Rewelacyjną rośliną jest aloes, który działa korzystnie na układ trawienny – reguluje wydzielanie kwasu solnego i oczyszcza jelita i organizm z grzybów. Detoks jest zalecany zdrowym osobom. Trzeba pamiętać też, że początki takiej diety wiążą się w różnymi nieprzyjemnościami. Mogą wystąpić zawroty głowy, mdłości i problemy z cerą. Złe samopoczucie samoistnie mija po kilku dniach, a organizm z dnia na dzień wraca do naturalnej równowagi.

Stosując od czasu do czasu – pamiętajmy, że nie jest to dieta długotrwała – z pewnością zauważymy wielką różnicę. Będziemy żywsi, a ochota na spacery przyjdzie nam sama. Rano będziemy budzić się z uśmiechem na twarzy i z motywacją do działania.