Soki owocowe i warzywne to naturalne bogactwo witamin!

Soki owocowe i warzywne pijemy coraz chętniej. Zainteresowanie nimi stale rośnie, prawdopodobnie ze względu na zawarte w nich składniki odżywcze oraz smakowe. Mają one właściwości lecznicze, ale i odmładzające! Są doskonałym składnikiem diety pomagającej nam w odchudzaniu!

Napoje zwane sokami – oczywiście te, które przygotowujemy sami, czyli bez zbędnych dodatków cukru – są mało kaloryczne, ale bardzo bogate w najróżniejsze witaminy oraz mikroelementy. Soki mają w sobie także pewne ilości błonnika, który jak wiadomo usprawnia pracę naszych jelit. Sok można przygotować z wielu warzyw i owoców – wedle własnego uznania i smaku. Jednym z częściej polecanych napojów warzywnych jest sok z marchwi. Przede wszystkim powinny pić go osoby, które mają problem ze wzrokiem. Oprócz tego, poprawia on także koloryt naszej skóry i dostarcza organizmowi wielu cennych witamin. Sok z buraków także jest bogactwem składników odżywczych: witaminy C, B1 oraz wapnia, magnezu oraz potasu. Pomaga on w walce z nowotworami, a także pomaga oczyścić krew oraz wydala kwas moczowy z organizmu. Sok z czerwonego buraka pobudza krążenie oraz pomaga przy złej przemianie materii.

Sposób przygotowania takiego soku jest bardzo prosty. Wystarczy zaopatrzyć się w najprostszą sokowirówkę i do dzieła. Pamiętajmy o tym, że sok który przygotujemy sami będzie o niebo lepszy, niż ten sklepowy.