Złote reguły, by unikać bólów głowy

Nikt z nas nie lubi bólów głowy. Można by jeszcze machnąć na to ręką, gdyby występowały tylko podczas kaca. Traktowalibyśmy to wtedy jako karę i zapłatę za przesadzenie z alkoholem poprzedniego dnia. Niestety jednak bóle głowy zazwyczaj przychodzą niespodziewanie i skutecznie psują nam samopoczucie. Niektórzy sięgają wtedy po tabletki przeciwbólowe, ale gdy sytuacja powtarza się zbyt często, nasz organizm przyzwyczaja się i środki farmaceutyczne przestają działać. Warto wiedzieć, że bóle głowy nie są czymś dziedziczny i przestrzegając kilku zasad, możemy zdecydowanie zmniejszyć częstotliwość ich pojawiania się. To przykre uczucie może wystąpić na przykład po kąpieli, prysznicu czy wizycie na basenie. Mężczyźni często nie korzystają z suszarki czy chociażby ręcznika, usprawiedliwiając się tym, że ich krótkie włosy szybko wyschną. To prosta droga do pojawienia się bólu głowy. To dlatego, że woda pozostając na skórze wychładza ją, co może zakończyć się niemiłym uczuciem.
Przeczytaj także: Jak zwlec się z łóżka, gdy za oknem ziąb? »Obecnie mamy jesień i możemy tylko wspominać ciepłe, letnie dni. Warto jednak poruszyć kwestię przebywania na słońcu. Wystawiając się na działanie promieni słonecznych, nie powinniśmy ograniczać się tylko do kremów z filtrem i odpowiednich okularów. Warto również zadbać o odpowiednie nakrycie głowy i co jakiś czas udać się w zacienione miejsce, by odpocząć od słońca. Najgorszym skutkiem nieprzestrzegania tych zasad jest oczywiście udar cieplny. Znacznie częściej jednak sytuacja zakończy się potwornym bólem głowy, czego również nie chcielibyśmy przeżyć. Oglądanie telewizji, granie na komputerze czy surfowanie po Internecie wypełnia dużą część naszego wolnego czasu. Jednak zbyt długie wpatrywanie się w ekran jest niesamowitym obciążeniem dla naszych oczu, co przeradza się w ból głowy. Warto również przyjrzeć się położeniu naszego telewizora. Nie powinien on znajdować się zbyt blisko nas. Ustawmy więc go w odpowiedniej odległości i w taki sposób, by był na wysokości naszych oczu i nie wymagał siedzenia z odwróconą głową. Nie zaszkodzi także pobawić się ustawieniami kolorów.
Przeczytaj także: Facet z jajami powinien jeść jajka »Niestety w Polsce czytelnictwo jest na dość niskim poziomie, a jeśli już ktoś lubi sięgnąć po książkę, robi to zazwyczaj w łóżku w pozycji leżącej. Jeśli nas również to dotyczy, powinniśmy zmienić ten nawyk. Czytanie na leżąco nie jest wygodne dla oczu, co może skończyć się nieprzyjemnie. Zdecydowanie lepiej jest robić to w pozycji siedzącej. Pamiętajmy również o tym, by zapewnić sobie odpowiednie oświetlenie, dzięki czemu nic nie przeszkodzi nam w odczuwaniu przyjemności z czytania. Trwająca jesień i zbliżająca się zima również może przysporzyć nam bólów głowy. Wystarczy tylko, że nasz ubiór będzie nieodpowiedni, by organizm niemiło nas ukarał. Przemarznięcie jest doskonałym sposobem na ból głowy. Dlatego oprócz ciepłych kurtek czy płaszczy, zadbajmy również o odpowiednie nakrycie głowy.
Przeczytaj także: Dieta, która zabija libido »We współczesnym świecie czas jest czymś bezcennym i ciągle go nam brakuje. Dlatego często skracamy swój sen, by móc zając się czymś innym. Tymczasem nocny wypoczynek w łóżku jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Jeśli nie damy sobie szansy na taką regenerację, spotkamy się z wieloma objawami, wśród których znajdują się bóle głowy. Z tym nieprzyjemnym uczuciem mogą spotkać się także mężczyźni, którzy uwielbiają świat zapachów. Zbyt długie przebywanie w drogerii i wąchanie wielu próbek, może zakończyć się w nieprzyjemny sposób. By uniknąć bólu głowy (a przy okazji nie odstraszać przedstawicielek płci przeciwnej), powinniśmy także z oszczędnością używać perfum.