By zegar zwolnił, czyli jak odjąć sobie kilku lat?

Każdy z nas doskonale wie, że starzenie się jest nieuniknione. Czas ciągle biegnie do przodu i ani myśli przestać, a wraz z upływającym wiekiem zmienia się nie tylko nasze podejście do różnych spraw, ale również kondycja i wygląd ciała. Nie nastraja to zbyt optymistycznie. Czy jednak nie jesteśmy w stanie nic zrobić i jedyne co nam pozostaje, to bezczynne oczekiwanie? Otóż niekoniecznie! Wystarczy wprowadzić do swojego życia drobne zmiany, a młodość nie opuści nas tak szybko. Oczywiście niemożliwym jest, by wyglądać jak student pierwszego roku. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, by odjąć sobie kilka lat i czuć się zdecydowanie lepiej!
Przeczytaj także: W zdrowym ciele zdrowy duch - skuteczne sposoby na detoksykacje organizmu »Przede wszystkim należy zakończyć przyjaźń z kanapą i telewizorem, a zamiast tego wybrać inne formy rekreacji. Uprawianie sportu nie tylko poprawia kondycję, sylwetkę oraz zdrowie, ale ma również ogromny wpływ na samopoczucie. Nie musimy od razu poddawać się morderczym treningom na siłowni i dążyć do wyglądu Roberta Burneiki. Na początku dłuższe spacery albo bieganie raz w tygodniu w zupełności wystarczą. Później możemy rozejrzeć się za jakąś dyscypliną, której uprawianie będzie sprawiać nam przyjemność. Na kondycję organizmu, a co za tym idzie również wygląd, ogromny wpływ ma to, co zjadamy. Dieta uboga w witaminy i składniki odżywcze nie jest tym, co sprzyja zachowaniu młodości. Jakie zmiany powinniśmy więc wprowadzić do naszego jadłospisu? Najważniejszym jest, by zadbać o urozmaicenie. Większość mężczyzn ogranicza się tylko do mięsa i spożywa je w dużych ilościach. To spory błąd. Warto w swoim menu umieścić więcej ryb, a także owoców i warzyw.
Przeczytaj także: Jak środowisko wpływa na naszą skórę? »Jedną z pierwszych oznak starzenia się są zmarszczki powstające w okolicy oczu. Temu problemowi także można zaradzić. Wystarczy, że zaczniemy stosować krem pod oczy. Jego działanie polega na nawilżeniu i ujędrnieniu skóry w tym miejscu, dzięki czemu zmarszczki przestają być tak widoczne. Kolejną metodą pozwalającą nam na małe oszukanie czasu jest peeling. Umożliwia on pozbycie się martwych komórek naskórka i odblokowanie porów. Dzięki temu nasza twarz staje się jaśniejsza, mniej zniszczona i wygląda zdecydowanie młodziej. Choć dla wielu mężczyzn peeling może brzmieć strasznie, to w rzeczywistości wcale taki nie jest. Można zakupić odpowiedni krem i robota zrobi się sama!
Przeczytaj także: Zdrowe i naturalne środki przeciwbólowe »Nie powinniśmy się jednak ograniczać tylko do twarzy. O całą powierzchnię skóry możemy zadbać dzięki zastosowaniu odpowiedniego balsamu. Działa on nie tylko nawilżająco, ale zawiera również sporo antyoksydantów i dostarcza składników odżywczych do komórek. Przy wyborze powinniśmy się kierować zawartością witaminy A, C i E. Im większa, tym lepiej. Chociaż lubimy poddawać się działaniu promieni słonecznych, to niestety przyspieszają one procesy starzenia. Oczywiście wyjściem z tej sytuacji nie jest zamknięcie się w czterech ścianach i udawanie wampira. Wystarczy, że przed spędzaniem czasu na świeżym powietrzu zastosujemy krem z filtrem. Powstrzymamy wtedy szkodliwe działanie promieni UV, a jednocześnie będziemy mogli cieszyć się słońcem.