Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Dieta dla aktywnego mężczyzny

Forma i zdrowie

rss

Dieta dla aktywnego mężczyzny

2010.06.08//  I. Rupa
Stres, pośpiech i nieprawidłowe odżywianie – czynniki te nie są sprzymierzeńcami męskiego zdrowia. Niestety panowie, rzadziej niż kobiety myślą o zdrowym stylu życia.

Wielu mężczyzn przeraża nawet sama myśl o skrupulatnym przestrzeganiu diety. Jednak przy odrobinie dobrej woli i po wprowadzeniu zmian w naszym odżywianiu, zachowanie dobrej formy będzie gwarantowane.
Dieta By dobrze zadbać o formę...
Dieta ...ważne jest przestrzeganie...
Dieta ...odpowiedniej diety

Aktywność fizyczna to nie wszystko. By dbać o dobrą formę, równie ważna jest odpowiednia dieta. Mężczyźni narażeni są szczególnie na wiele chorób powodowanych nieprawidłowym odżywianiem.

Nadwaga i otyłość to przede wszystkim zagrożenia dla serca - zwiększa się ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca, miażdżycy, nadciśnienia i innych chorób układu krążenia, które w Polsce stanowią pierwszą przyczynę zgonów wśród panów!
Dieta Włączmy świeże warzywa...
Dieta ...i owoce do naszych...
Dieta ...codziennych posiłków

Ciężka praca na siłowni będzie opłacalna, ale tylko w towarzystwie właściwej zmiany nawyków żywieniowych. Przede wszystkim należy unikać radykalnych zmian w tym, co jemy.

Dobrze jest wprowadzać je stopniowo - tłuste mięsa zamieniać na drób i ryby, żółte sery zastąpić odtłuszczonymi lub chudymi białymi, zamiast kajzerek spożywać grahamki lub pieczywo pełnoziarniste.
Dieta Jogurty i kefiry...
Dieta ...są też źródłem dodatkowej...
Dieta ...energii

Ważne jest jedzenie sporej ilości warzyw i owoców, bo oprócz tego, że mają mało kilokalorii, są nieocenionym źródłem witamin i składników mineralnych. Ich ogromnym plusem jest także zawartość błonnika, który reguluje pracę jelit i zapobiega wielu chorobom.
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Dieta dla aktywnego mężczyzny

Newsletter

Newsletter

W dziale Extreme

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Kultura

W dziale Gry

W dziale Motoryzacja

W dziale High-Tech

W dziale Sport



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Dieta dla aktywnego mężczyzny