Zdrowe oraz legalne środki na relaks i odprężenie

Żyjemy w świecie, w którym trudno ustrzec się od stresu. Czyha on na nas na każdym kroku. Różni ludzie mają różne sposoby na radzenie sobie z nim, jednak najczęściej są one niezdrowe. Sięgamy wtedy po alkohol, papierosy, dziesiątą kawę lub posiłek z fast-foodu. Istnieją jednak naturalne sposoby, by zrelaksować się, a jednocześnie nie zaszkodzić swojemu organizmowi. Męczennica
Chociaż jej nazwa nie brzmi zachęcająco, to ta roślina również może być zdrowym sposobem na zrelaksowanie. Swoje „imię” otrzymała w XVIII w. od misjonarzy działających w Ameryce Południowej, którzy w jej wyglądzie dostrzegli symbole związane z Jezusem Chrystusem i jego śmiercią na krzyżu. No cóż, musieli posiadać bardzo bujną wyobraźnię. Innym wytłumaczeniem może być spożywanie tych kwiatów w dużych ilościach, bowiem w takich dawkach substancje zawierające się w męczennicy mają działanie psychoaktywne. W każdym razie Męczennica stosowana była przez Indian Ameryki Północnej i Środkowej, jako lek na bezsenność, niepokój, stany lękowe, a nawet epilepsję! Podobno ma również właściwości przeciwbólowe. Waleriana
Korzeń kozłka jest lekiem ziołowym, który znany był ludziom już w starożytności. Najczęściej stosuje się go jako skuteczny środek na zaśnięcie. Liczne badania (między innymi przeprowadzane na Uniwersytecie Humboldta w Berlinie) wykazały, że waleriana przyjmowana wieczorem sprawia, że znika problem bezsenności, a my śpimy zdecydowanie spokojniej. Zażywając dawkę 600 mg zapewniamy sobie odprężenie, co jest alternatywą dla wieczornych drinków. Na dodatek następnego ranka nie odczuwamy kaca. Kava kava
Choć kojarzy nam się z kofeiną, Kava kava (zwana również pieprzem metystynowym) jest gatunkiem roślin z rodziny pieprzowatych. W Polinezji, skąd pochodzi, mówi się, że za jej pomocą można połączyć się z bogami i przodkami, by otrzymać pomoc w rozwiązaniu swoich problemów. Chociaż nikt nie udowodnił jej metafizycznych właściwości, to pewnym jest, że ma działanie psychoaktywne, które wywołuje uczucie szczęścia, spokoju i senności. Nie oznacza to jednak, że Kava kava jest narkotykiem. Naukowcy nie stwierdzili, by działała uzależniająco. Pieprz metystynowy nie uszkadza również mózgu, tak jak to się dzieje w przypadku alkoholu czy innych środków odurzających. Rumianek
Niemal każdy z nas pamięta sposób naszych babć na zdenerwowanie czy niepokój. Była to pachnąca filiżanka herbaty z rumianku. Nasze babcie nie są jednak odkrywcami tej metody. Już starożytni Egipcjanie i Rzymianie stosowali rumianek w leczeniu bezsenności, drażliwości czy gorączki. Chociaż naukowcy nie wykazali specjalnych właściwości tej rośliny, to jest w niej coś, co działa na nas relaksująco. Nie musimy nawet spożywać go w formie herbaty. Wypróbujcie też specjalne kadzidełka, ponieważ już sam zapach rumianku może nas wprowadzić w błogi nastrój.