Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Bez śniadnia nie ma dobrego humoru

Forma i zdrowie

rss

Bez śniadnia nie ma dobrego humoru

2014.09.03//  D. Jędrzejewska
Rezygnacja ze śniadania to ciągle jeden z najczęstszych błędów żywieniowych Polaków. Nadal najprzyjemniejszym posiłkiem jest dla nas kolacja, śniadanie natomiast traktowane jest po macoszemu. Wielu z nas rano wybiega w pędzie z domu, nie przejmując się zupełnie obowiązkiem dostarczenia organizmowi odpowiedniej dawki energii. Tymczasem nie zdajemy sobie sprawy, że może to zaważyć na naszym dobrym samopoczuciu.
Bez śniadnia nie ma dobrego humoru
Bez śniadnia nie ma dobrego humoru
Bez śniadnia nie ma dobrego humoru

O tym przekonują nas dietetycy, napominając, że osoby, które nie jedzą śniadań charakteryzują się w pierwszej połowie dnia gorszym nastrojem, są bardziej podatne na stany depresyjne, apatyczne, niezorganizowane. Odpowiedni zastrzyk witamin i minerałów z rana najbardziej istotny jest w dni pochmurne, deszczowe, chłodne, czyli wczesną jesienią, która już za pasem. Idealne śniadanie powinno zawierać warzywa, ewentualnie owoce, produkty bogate w ziarno oraz nabiał. Pamiętajmy też, że śniadanie zawsze powinno być bardziej obfite od kolacji. W ten niepozorny sposób można zawalczyć nie tylko o dobry nastrój, ale i... dobrą sylwetkę.
Bez śniadnia nie ma dobrego humoru
Bez śniadnia nie ma dobrego humoru
Bez śniadnia nie ma dobrego humoru

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Bez śniadnia nie ma dobrego humoru
 / 
Komentarze do: Bez śniadnia nie ma dobrego humoru
misiak54 pisze:

ja też bez śniadania nie daję rady... najważniejszy posiłek

Newsletter

Newsletter

W dziale High-Tech

W dziale Gry

W dziale Kultura

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Extreme

W dziale Motoryzacja

W dziale Sport



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Bez śniadnia nie ma dobrego humoru