Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku

Forma i zdrowie

rss

Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku

2014.11.07//  D. Jędrzejewska
Testosteron to podstawowy hormon w organizmie mężczyzny. Warto dbać o jego poziom, bo od niego zależy między innymi jakość zdrowia, wyglądu i... samopoczucia w łóżku. Zbyt niski poziom testosteronu blokuje budowę upragnionej masy mięśniowej, ale też przeszkadza odczuwać pociąg seksualny i stawać na wysokości zadania w najintymniejszych sytuacjach. Jak podkręcić poziom testosteronu? Prócz zdrowej diety będzie to oczywiście wysiłek fizyczny.
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku

Mężczyźni, którzy ćwiczą pod obciążeniem ciała, zawsze mają zwiększony współczynnik testosteronu. Należy jednak uważać, by ciała nie przeciążyć - najlepiej będzie więc ćwiczyć pod zmiennym obciążeniem i wykonywać regularne serie. Najskuteczniejszy trening na podkręcenie testosteronu to: wyciskanie na ławeczce, wiosłowanie i przysiady ze sztangą. Nie służą testosteronowi natomiast intensywne ćwiczenia aerobowe, staraj się więc z nimi nie przesadzać. Najlepszą opcją będzie założenie dziennika treningowego, za pomocą którego dokładnie rozłożysz proporcje treningowe - to najefektywniejszy sposób zarówno na poprawę kondycji, stworzenie optymalnej masy mięśniowej i podbudowanie swojej męskości.
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku

Newsletter

Newsletter

W dziale High-Tech

W dziale Motoryzacja

W dziale Extreme

  • Po zeszłorocznym sukcesie, ASICS wprowadza na rynek nowy, ulepszony NOVABLAST 2 z jeszcze lepszą...

W dziale Sport

W dziale Kultura

W dziale Gry

W dziale Biznes, Finanse, Prawo



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku