Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku

Forma i zdrowie

rss

Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku

2014.11.07//  D. Jędrzejewska
Testosteron to podstawowy hormon w organizmie mężczyzny. Warto dbać o jego poziom, bo od niego zależy między innymi jakość zdrowia, wyglądu i... samopoczucia w łóżku. Zbyt niski poziom testosteronu blokuje budowę upragnionej masy mięśniowej, ale też przeszkadza odczuwać pociąg seksualny i stawać na wysokości zadania w najintymniejszych sytuacjach. Jak podkręcić poziom testosteronu? Prócz zdrowej diety będzie to oczywiście wysiłek fizyczny.
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku

Mężczyźni, którzy ćwiczą pod obciążeniem ciała, zawsze mają zwiększony współczynnik testosteronu. Należy jednak uważać, by ciała nie przeciążyć - najlepiej będzie więc ćwiczyć pod zmiennym obciążeniem i wykonywać regularne serie. Najskuteczniejszy trening na podkręcenie testosteronu to: wyciskanie na ławeczce, wiosłowanie i przysiady ze sztangą. Nie służą testosteronowi natomiast intensywne ćwiczenia aerobowe, staraj się więc z nimi nie przesadzać. Najlepszą opcją będzie założenie dziennika treningowego, za pomocą którego dokładnie rozłożysz proporcje treningowe - to najefektywniejszy sposób zarówno na poprawę kondycji, stworzenie optymalnej masy mięśniowej i podbudowanie swojej męskości.
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku

Facebook

Alkohole    Dieta    Kosmetyki    Moda    Moda męska    Modelki    Odzież męska    Odżywianie    Party    Perfumy    Pielęgnacja    Podróże    Porady męska moda    Sesje zdjęciowe    Styl życia    Trening    Woda toaletowa    Zdrowie    Zegarki    Ćwiczenia fizyczne   

Newsletter

Newsletter

W dziale Extreme

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Sport

W dziale Motoryzacja

W dziale High-Tech

W dziale Kultura

W dziale Gry



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Lepszy na siłowni znaczy lepszy w łóżku