Nawyki, które poprawią Twój wygląd

W naturze człowieka leży chęć dobrego wyglądania. Dzięki temu czujemy się lepsi, nie mamy problemów z samoakceptacją, stajemy się atrakcyjniejsi dla płci przeciwnej, a nawet – jak udowadniają niektóre badania – łatwiej nam jest w życiu zawodowym. Dobry wygląd nie ogranicza się jednak do mody. Ubrania z metkami najdroższych marek świata nie zrobią z nas bożyszcz, jeśli nie będziemy odpowiednio dbać o nasze ciało. Częsta zmiana pościeli nie tylko poprawia komfort naszego snu. Brudne poszewki są częstym powodem wyprysków, tak więc wymienianie ich raz w tygodniu polepszy stan naszej skóry. Jest to szczególnie ważne jeśli w naszym łóżku często sypia kobieta. Pozostałości po makijażu czy produktach do włosów pozostają na pościeli i następnie przenoszą się na naszą skórę. Dzieci zazwyczaj nie lubią mycia włosów i mają w tym odrobinę racji. Używanie szamponu częściej niż raz dziennie nie przyniesie nam wcale korzyści, a wręcz przeciwnie. Najkorzystniejsza częstotliwość to mycie kilka razy w tygodniu. Częstsze powtarzanie tej czynności pozbawia nas naturalnych olejów i może sprawić, że nasze włosy będą matowe i łamliwe. Dobrze jest również zainwestować w jakąś odżywkę, która ochroni naszą fryzurę przed różnymi zagrożeniami. Zostańmy jeszcze przy naszej fryzurze. Zabiegi dotyczące jej nie ograniczają się tylko do mycia włosów. Mam na myśli oczywiście wizyty u fryzjera. Strzyżenie włosów raz na sześć tygodni sprawi, że nasza fryzura będzie zawsze wyglądać na zadbaną.

Jesteśmy ciągle atakowani reklamami coraz to nowszych szczoteczek, które mają idealnie wyczyścić nasze zęby, ale nie mówią one do końca prawdy. Żadna z nich nie zastąpi nici dentystycznej, z której powinniśmy korzystać codziennie. Dzięki takiemu zabiegowi dotrzemy do najgłębszych zakamarków między zębami i najdokładniej wyczyścimy naszą jamę ustną.
Przeczytaj także: Zadbaj o zdrowie jamy ustnej »Dobrym rozwiązaniem będzie również wybielanie zębów. Nie należy jednak robić tego częściej niż raz na pół roku, a przez tydzień po zabiegu powinno unikać się spożywania produktów szczególnie zabawiających nasze zęby. Jest to na przykład kawa, herbata, czerwone wino czy sos sojowy. Gorący prysznic sprawia, że nasza łazienka zamienia się w mini saunę. Może się wydawać, że para osiadająca na lustrach będzie nam przeszkadzać w goleniu, ale tak naprawdę to wilgotne środowisko jest dla nas bardzo korzystne. Dzięki temu otwierają się pory na naszej skórze, a zarost staje się miększy. Golenie w takich warunkach jest zdecydowanie lepsze dla naszej skóry. Jeśli nie mamy czasu na prysznic, to możemy zafundować sobie kompres z ręcznika zamoczonego w gorącej wodzie.
Przeczytaj także: Golenie zarostu - przyjemność czy tylko kłopot? »W Polsce ciągle podchodzi się z dystansem do stosowania kosmetyków do skóry przez mężczyzn. Warto jednak zastanowić się czy ważniejsza jest dla nas opinia innych czy zdrowy wygląd twarzy. Jeśli zdecydujemy się na druga opcję, to powinniśmy zainwestować między innymi w środek czyszczący z 2 procentowym stężeniem kwasu salicylowego. Używanie go dwa lub trzy razy w tygodniu pozwoli nam na pozbycie się martwych komórek skóry. Dobrym pomysłem będzie także stosowanie kremu nawilżającego do skóry z szerokim spektrum SPF. Sen także ma ogromne znaczenie dla naszego wyglądu. Bezsenność nie tylko prowadzi do spadku koncentracji czy zmęczenia. Objawia się także tym, że nasza twarz wygląda jak zombie. Każdy człowiek ma indywidualną liczbę godzin potrzebnych do pełnego wypoczynku. Zadbaj więc by komfortowo przespać swój czas niezbędny do regeneracji organizmu, a pozbędziesz się między innymi worków pod oczami.
Przeczytaj także: Jak walczyć z bezsennością? »Dieta bogata w chude białka, warzywa, ziarna oraz zdrowe tłuszcze zapobiega między innymi wzdęciom brzucha. Tego jednak nie widać na pierwszy rzut oka, ale są dolegliwości, które wszyscy mogą od razu zauważyć. Zła dieta może prowadzić do trądziku i różnych problemów ze skórą. Dlatego unikajmy zbyt dużych ilości cukru i prostych węglowodanów. Pamiętaj by odpowiednio nawadniać swój organizm. W naturze nic nie dzieje się bez przyczyny, dlatego nieprzypadkowo nasz organizm składa się w ogromnej części z wody. Codzienne czynności – zwłaszcza w okresie letnim – powodują, że stale tracimy płyny. Nie można zapominać o uzupełnianiu wody, bo będzie to miało wpływ na zdrowie całego naszego organizmu. Skutki odbiją się również na naszej skórze między innymi poprzez zmarszczki.
Przeczytaj także: Woda i jej ogromne znaczenie dla naszego zdrowia »Nie zapominajmy także o aktywności fizycznej. Ćwiczenia – nawet nie wymagające wielkiego wysiłku – sprawiają, że czujemy się lepiej, poprawia się nasza pewność siebie, kondycja oraz wygląd skóry. Poranna aktywność fizyczna rozpoczyna proces spalania tłuszczu na resztę dnia, spowalnia proces starzenia i uwalnia endorfiny, które nie bez powodu nazywane są hormonami szczęścia.