Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Szukasz motywacji do ćwiczeń? Rusza darmowy wirtualny system treningowy

Forma i zdrowie

rss

Szukasz motywacji do ćwiczeń? Rusza darmowy wirtualny system treningowy

2016.02.10//  P. Potocki
Organizatorzy Men Expert Survival Race – cyklu ekstremalnych miejskich biegów z przeszkodami - uruchomili bezpłatny, 10 - tygodniowy, wirtualny plan treningowy. Indywidualnie dopasowany zestaw ćwiczeń skierowany jest zarówno do uczestników wydarzenia, jak i wszystkich osób, które chcą popracować nad swoją formą.
Men Expert Survival Race
Men Expert Survival Race
Men Expert Survival Race

Działanie systemu Trener Survival Race jest proste. Pierwszym krokiem jest wybór dopasowanej do swoich możliwości opcji treningowej, obejmującej ćwiczenia 3 lub 4 razy w tygodniu. Kolejnym - zabranie się do pracy i konsekwentna realizacja planu zadań przesyłanego regularnie drogą mailową.

Każdy pakiet treningowy składa się ze szczegółowego opisu ćwiczeń oraz linków do filmów instruktażowych, które przybliżają prawidłowe wykonanie rozgrzewki, rozciąganie, a także techniki poszczególnych ćwiczeń.
Men Expert Survival Race
Men Expert Survival Race
Men Expert Survival Race

Opracowane przez profesjonalistów z zakresu wychowania fizycznego plany treningowe to zestaw 21 ćwiczeń wszechstronnie rozwijających ciało. Każde z nich zawiera wersję skalowaną, z myślą o mniej doświadczonych osobach. Szacowany czas treningu to 45 minut, jednak - jak podkreślają autorzy planu - każdy może sam decydować zarówno o liczbie powtórzeń danego ćwiczenia, tempie pracy, jak i czasie, w którym będzie realizował swój zestaw.
Men Expert Survival Race
Men Expert Survival Race
Men Expert Survival Race

Organizatorzy przygotowali system treningowy nie tylko z myślą o potencjalnych uczestnikach Men Expert Survival Race, ale i o wszystkich miłośnikach sportu, którzy chcą pracować nad swoją kondycją. Dlatego, aby korzystać z darmowych treningów nie trzeba być zarejestrowanym uczestnikiem biegu. Do ćwiczeń nie potrzeba też dodatkowych sprzętów czy specjalnego miejsca – wystarczy kawałek podłogi. Autorzy systemu polecają jednak zaopatrzyć się w stoper, wodę, dziennik treningowy pomocny w śledzeniu rezultatów oraz niezbędną w osiągnięciu zamierzonych celów konsekwencję.
Men Expert Survival Race
Men Expert Survival Race
Men Expert Survival Race

Szczegółowe informacje odnośnie Trenera Survival Race można znaleźć tutaj.
Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Szukasz motywacji do ćwiczeń? Rusza darmowy wirtualny system treningowy

Newsletter

Newsletter

W dziale High-Tech

W dziale Sport

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale Motoryzacja

W dziale Gry

W dziale Kultura

W dziale Extreme



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Szukasz motywacji do ćwiczeń? Rusza darmowy wirtualny system treningowy