Organizatorzy Men Expert Survival Race – cyklu ekstremalnych miejskich biegów z przeszkodami - uruchomili bezpłatny, 10 - tygodniowy, wirtualny plan treningowy. Indywidualnie dopasowany...
Utrzymanie formy zimą to trudne zadanie. Wielu z nas tuż przed pierwszymi mrozami obiecuje sobie, że tym razem uda się nie przerwać cyklu treningowego. Niestety nie każdy ma na tyle silnej...
Ćwiczenie w domu to doskonała opcja dla wszystkich mężczyzn, którzy chcą wyrzeźbić sylwetkę, nie mają jednak ochoty na wspólne spędy na siłowni. To także rewelacyjne rozwiązanie dla...
Ćwiczenia aerobowe zwykle uważane są jako najlepszy sposób na spalanie tłuszczu i wyrobienie sobie dobrej kondycji, mają również inne, dość niespodziewane zalety. Naukowcy odkryli, że...
Trudno znaleźć kobietę, która twierdzi, że się nie odchudza. Bo jeśli nawet faktycznie się nie odchudza, to nigdy tego nie powie wprost. Jak to kobieta. Usłyszymy jedynie, że myśli o...
Decydując się na rozpoczęcie przygody z siłownią, często szukamy pomocnych rad u znajomych, przyjaciół lub w Internecie. Owszem, taka pomoc zawsze się przyda, jednak będąc...
Wyrzeźbione mięśnie brzucha to marzenie niejednego faceta. By osiągnąć oczekiwany cel wystarczy dosłownie 5 minut dziennie! Pomoże nam w tym odpowiedni zestaw ćwiczeń, dzięki któremu...
Wielu z nas chciałoby mieć silne, prawdziwie męskie i rozbudowane ramiona. Oto ćwiczenia, które pozwolą nam błyskawicznie wzmocnić mięśnie przedramion i dłoni - dzięki nim z większą...
Przetrenowanie organizmu to stan zazwyczaj spowodowane jest nadmiernym przemęczaniem. Przyczyną mogą być także zbyt krótkie przerwy między treningami. Stan ten charakteryzuje się zazwyczaj...
Jeśli ćwiczysz, bo chcesz schudnąć to prawdopodobnie wiesz, że natężenie ćwiczeń - puls serca - jest bardzo ważną kwestią przy zrzucaniu zbędnych kilogramów. Wielu ludzi podczas...
« pierwsza | « poprzednia | 1 | 2 | następna » | ostatnia » |