Ćwiczenia na DVD...
...to twój osobisty trener...
...którego zawsze możesz wyłączyć
To idealna opcja dla tych, którzy nie mają czasu pójść na siłownię. „Własny” trener z ekranu telewizora powiem nam i pokaże, jak wykonywać każde ćwiczenie, w jakim tempie oraz ile minut. Jeśli uznamy, że to coś dla nas, ćwiczmy regularnie i pamiętajmy, że zawsze możemy iść do sklepu po kolejną płytę z następnymi ćwiczeniami.
Mięśnie przedramion i dłoni - proste i sprawdzone ćwiczenia
Aeroboxing przywróci do formy każdego!
Mięśnie grzbietu - jak wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłup
Jak wzmocnić kości?
Cykl treningowy dla osób początkujących
Trening na siłowni - żelazne zasady
