Zapomnij o tych mitach na temat zdrowia!

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że zdrowie jest najważniejsze. Gdy ono zaczyna szwankować, pieniądze przestają mieć większe znaczenie, kobiety nie dają szczęścia, a luksusowe produkty mogłyby nie istnieć. Dziwić więc może fakt, że nie traktujemy naszego zdrowia rozsądnie i przez to wierzymy oraz powielamy różne mity. Warto więc dowiedzieć się, co jest nieprawdą i raz na zawsze o tym zapomnieć. Od dziecka mówi nam się o tym, jak ważne jest uzupełnianie wody. Nic w tym dziwnego, skoro nasz organizm w większości składa się z H2O. Niestety większość ludzi wierzy w to, że należy pić 8 szklanek wody dziennie, by cieszyć się dobrym zdrowiem. To dość ograniczone myślenie. W końcu źródłem cieczy są także soki, herbata, mleko, owoce itd.. Jeśli więc spożywamy je w dużych ilościach, to 8 szklanek wody wcale nie poprawi naszego zdrowia. Co więcej, możemy sobie nawet zaszkodzić! Zbyt dużo wypijanych płynów prowadzi między innymi do hiponatremii!
Przeczytaj także: Chcesz być zdrowy jak ryba? Jedz ją częściej! »Trudno znaleźć człowieka, który nie chciałby dobrze wyglądać i pozbyć się nadmiaru kilogramów. Zazwyczaj jednak chęci nie idą w parze z pójściem na siłownię i zadbaniem o odpowiednia dietę, a zamiast tego w głowach zainteresowanych powstają genialne pomysły. Najczęstszym z nich jest rezygnacja z niektórych posiłków – głównie ze śniadania lub kolacji. Jaki jest tego efekt? Jeśli pominiemy pierwszy posiłek, uczucie głodu będzie przeszkadzać nam w koncentracji, a na dodatek będzie nam się chciało więcej jeść podczas obiadu. Taki sposób odżywiania nie jest bez znaczenia dla naszego zdrowia, a ponadto wcale nie pomoże w odchudzaniu. Otóż organizm, gdy dostaje mniej posiłków, zwalnia metabolizm i zaczyna więcej magazynować. Dlatego lepiej jest serwować sobie więcej posiłków o mniejszej objętości. Bardzo młodzi przedstawiciele naszej płci marzą o jak najszybszym pojawieniu się zarostu. To dlatego, że utożsamiamy go z dojrzałością. Gdy jednak ten w końcu się pojawia, zazwyczaj jest dość „wątły” i wcale nie wygląda imponująco. Zapewne z tego powodu powstał mit, który mówi o tym, że im częściej będziemy się golić, tym nasz zarost stanie się mocniejszy i gęstszy. Wcale tak nie jest, dlatego nie warto katować skóry częstymi spotkaniami z żyletką.
Przeczytaj także: Jak zachować pełne baterie przez cały dzień? »Każdy wie, że owoce są niezwykle zdrowe i powinny być częstym gościem w naszym jadłospisie. Są jednak osoby, które idą o krok dalej (szczególnie Brytyjczycy) i twierdzą, że jedzenie jabłek pozwala unikać wizyt u lekarza. Owszem, te owoce zawierają dużo składników poprawiających stan naszego zdrowia, ale nie róbmy z nich leku na wszystkie problemy! W Polsce jest to szczególnie ważne, gdyż mężczyźni unikają konsultacji medycznych jak ognia, co przekłada się na dość krótką średnią wieku. Inny mit mówi o tym, że dziecku nie powinno dostarczać się zbyt dużo cukru, gdyż będzie nadpobudliwe. Zapewne wzięło się to ze zmęczenia rodziców, którzy chcieliby znaleźć jakiś sposób, by ich pociechy były nieco spokojniejsze. Niestety ograniczanie cukru nie da takiego efektu. Naukowcy zajęli się tym mitem, a ich badania nie wykazały żadnego wpływu na zachowanie dzieci. Tak czy siak lepiej nie pozwalać naszym potomkom na zbyt dużo cukru w diecie, w trosce o ich zęby i ogólny stan zdrowia.