Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   To przeszkadza Ci w odchudzaniu

Forma i zdrowie

rss

To przeszkadza Ci w odchudzaniu

2013.08.28//  D. Kwiecień
Wakacyjne wyjazdy i wypoczynek na plaży to nie tylko okazja do zrelaksowania się i naładowania baterii. Gdy zakładamy na siebie spodenki kąpielowe i oglądamy piękne kobiety wokół, zaczynamy sobie uświadamiać, że nie jesteśmy zbyt atrakcyjni. Brak umięśnienia i zwisający brzuch nie są elementami wymarzonej sylwetki.
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu

Bolesna prawda powoduje, że zamierzamy zabrać się za swoje ciało. W wakacje unikamy jednak podejmowania się dodatkowych obowiązków i odkładamy aktywność ruchową na później. Teraz sierpień dobiega końca, więc to najlepszy moment, by zacząć pozbywać się zbędnego balastu. Należy jednak pamiętać, że same ćwiczenia nic nie dadzą. Ważny jest również sposób odżywiania. Poznajcie najczęściej popełniane błędy, które przeszkadzają w odchudzaniu!
Przeczytaj także: Zrzucanie wagi nie musi być trudne! Spróbuj tego! »Ludzie chcący zrzucić kilka kilogramów zazwyczaj myślą, że należy po prostu mniej jeść. Na początek rezygnują więc ze śniadania, co stanowi pierwszą przeszkodę w odchudzaniu. Poranny posiłek jest najważniejszy, gdyż dostarcza energii na cały dzień i ma poważny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu

Błędem są również długie przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami. Człowiek, któremu zależy na szczuplejszej sylwetce, powinien jeść często, ale w małych ilościach. Dzięki temu organizm nie przechodzi w tryb magazynowania, dzięki czemu spalanie kalorii odbywa się w korzystny sposób. Częste posiłki pomagają również utrzymać równowagę w poziomie cukru we krwi.
Przeczytaj także: Aktywny tryb życia - złote zasady! »Bardzo ważne jest stworzenie harmonogramu dnia. Gdy spożywamy posiłki w różnych porach (zazwyczaj powodem jest ciągły pośpiech), nasz organizm ma problemy z prawidłowym funkcjonowaniem. Warto więc ułożyć plan i wyznaczyć godziny, w których znajdziemy kilka chwil na jedzenie. To pozytywnie wpłynie na nasz metabolizm, a co za tym idzie – chudnięcie!
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu

Problem stanowi również spożywanie alkoholu. Chociaż pity w małych ilościach działa korzystnie, to gdy zaczynamy przesadzać, możemy narobić sobie sporo szkód. Zbyt dużo alkoholu może poważnie wpłynąć na tempo metabolizmu, a odchudzającym się raczej zależy na jego przyspieszaniu niż spowalnianiu.
Przeczytaj także: Świetne ćwiczenia, które nie wymagają żadnego sprzętu »Alkohol wiąże się również z innymi problemami. Wypicie trzech piw to dostarczenie organizmowi 700 kalorii. To ogromna liczba, a na dodatek na tym się nie kończy. Złoty trunek często wzmaga apetyt i powoduje, że sięgamy po różne i zazwyczaj niezdrowe przekąski. W ten sposób niepozorna impreza może zniszczyć nasz ogromny wysiłek. Drinki również są nieodpowiednie. Choć sama wódka do tuczących nie należy, to podawanie jej z napojami gazowanymi przeszkodzi nam w odchudzaniu!
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu
Zdrowy styl życia - błędy żywieniowe, które przeszkadzają w odchudzaniu

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea

Źródło: mensxp.com


Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
To przeszkadza Ci w odchudzaniu

Newsletter

Newsletter

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

W dziale High-Tech

W dziale Motoryzacja

W dziale Gry

W dziale Extreme

W dziale Kultura

  • Przed nami chłodniejsza i bardziej ponura część roku. Zimą i jesienią dni są krótsze, a my więcej...

W dziale Sport



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   To przeszkadza Ci w odchudzaniu