Forma i zdrowie – Lifestyle – strona 24

Wielu osobom cebula kojarzy się głównie z nieświeżym oddechem i piekącymi, łzawiącymi oczami. Wprawdzie to znane warzywo podrażnia nasze oczy...

Dla zachowania młodości, pogody ducha i zdrowia konieczne jest współgranie wielu elementów. W pielęgnowaniu urody prawidłowe odżywianie...

Letnie gorące dni sprawiają, że nie mamy ochoty na ciężkostrawne posiłki, dlatego często zadowalamy się nie zawsze zdrową przekąską. Oto...

Sezon na piękną, brązową opaleniznę trwa, więc każdy z nas pewnie już zaczął wystawiać swoje ciało do słońca. Słońce dawkowane w odpowiednich...

Wiele osób ma w dzisiejszych czasach problemy z trawieniem. Jedni umiejętnie sobie z nimi radzą, drudzy męczą się, stosując wymagające diety...

W ciągłym pośpiechu codziennego życia, niewiele osób ma czas na to, by zadbać o swoją sylwetkę. Pewnie już nie raz myśleliśmy o zapisaniu się...

Nordic Walking to bardzo ciekawa i przyjemna forma odpoczynku. Polega na marszu, ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Nie czekajmy...

Soczewica, fasola, groch, bób, ciecierzyca i soja to najlepiej nam znane warzywa strączkowe - to rośliny stanowiące bogate źródło białek...

Warzywa i owoce według piramidy żywienia, powinny być dostarczane organizmowi w największej ilości - stanowią jej podstawę. Mówi się również...

Squash jest dynamiczną grą, która doskonale poprawia wydolność fizyczną naszego organizmu! Gra squash dużą popularnością cieszy się wśród...

Letni wypoczynek zazwyczaj spędzamy w kolorowych, bogatych w przepiękną faunę i florę kurortach, gdzie złocisty piasek parzy nas w stopy...

Pływanie to najbezpieczniejsza i najzdrowsza dyscyplina sportu. Aktywności ta poprawia ogólny stan naszego zdrowia, kondycję oraz pomaga w...

Efekt jo-jo to przyczyna smutku wielu osób, które walczą o zgrabną sylwetkę. Szukamy najróżniejszych sposobów, by wyglądać dobrze. Przecież...

Aeroboxing wbrew przekonaniu większości to nie sztuka walki, ale dynamiczna forma aktywności fizycznej, która w Polsce stała się popularna pod...

Bywasz na siłowni? Często masz zamiar zostać dłużej, ale po krótkim treningu czujesz, że nie masz już siły? Pij sok z buraków! Naukowcy...

Problem otyłości jest powszechnie znany. Wiele osób ma problemy z utrzymaniem swojej prawidłowej wagi – próbują ratować się...

Zdaniem specjalistów, aż 8% urazów jakich doznajemy w trakcie ćwiczeń powstaje z przyczyn zależnych od osoby, która tej kontuzji uległa...

Silne mięśnie brzucha to marzenie wielu facetów. Musimy także pamiętać o dobrej formie naszego kręgosłupa! Sześciopak na brzuchu może...

Wczesne wstawanie to dla niektórych ogromny problem. Budzik dzwoni już dziesiąty raz, a my nic – tylko przewracamy się na drugi bok...

Dodatkowe parę lat życia, dobry humor, aktywność psychiczna, więcej energii, zdrowia, wytrzymałości, wyregulowana waga, mniej stresu, bólu i...